معلومات

نظرة خاطفة على الحمل: نظرة عامة على الأشهر التسعة المقبلة

نظرة خاطفة على الحمل: نظرة عامة على الأشهر التسعة المقبلة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مبروك على حملك! ليس هناك شك في ذلك: لقد دخلت للتو عبر مدخل إلى عالم آخر. الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، لديك الكثير من الأشياء الجديدة لتتعلمها والعديد من التغييرات للاستعداد لها.

إليك نظرة عامة على ما سيأتي.

الجدول الزمني الخاص بك أثناء الحمل

  • سترغب في معرفة ذلك موعد ولادتك, على الرغم من أنه ليس تنبؤًا مثاليًا. تلد امرأة واحدة فقط من بين كل 20 امرأة في الموعد المحدد لها ؛ معظمهم يقومون بالتوصيل في غضون أسبوع أو أسبوعين قبل أو بعد. ما يقرب من 1 من كل 8 نساء ينتهي بهن الأمر ولادة الطفل قبل الأوان (ثلاثة أسابيع أو أكثر قبل موعد ولادتهن).
  • الحمل عادة تحسب بالأسابيع (على سبيل المثال ، "12 أسبوعًا من الحمل" أو "38 أسبوعًا من الحمل"). يبلغ طول الحمل النموذجي حوالي 40 أسبوعًا (من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك حتى الولادة) وينقسم إلى ثلاثة أقسام تسمى الثلث. يمكن أن يساعدك مخططنا في معرفة مدى حملك.
  • عليك أن تقرر متى تشارك الأخبار. تختار العديد من النساء الانتظار حتى الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما ينخفض ​​خطر الإجهاض بشكل كبير. قد ترغب في إخبار أحبائك وأطفالك الآخرين وصاحب العمل في أوقات مختلفة.
  • ربما ستفعل تبدأ في العرض - أي أن تكوني حاملًا - في أواخر الثلث الأول من الحمل أو في الجزء الأول من الثانية.
  • من المحتمل أن سماع دقات قلب طفلك في زيارتك الأولى أو الثانية لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، عادة بعد 10 أسابيع من الحمل أو بعد ذلك. سوف رؤية طفلك على الموجات فوق الصوتية أثناء زيارتك في منتصف الحمل (حوالي 18 إلى 22 أسبوعًا) ، إن لم يكن قبل ذلك. منتصف الحمل هو الوقت الذي قد يكون فيه مقدم الرعاية قادرًا على ذلك تحديد جنس طفلك. بالطبع ، ليس عليك معرفة ما إذا كنت لا تريد ذلك.

جسمك أثناء الحمل

  • الخاص بك سيتغير الجسم بعدة طرق أثناء الحمل. وبطبيعة الحال ، سوف تنمو بطنك ويزيد وزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توقع نمو ثدييك بحجم كوب أو أكثر (وربما يصبحان مؤلمين أو حساسين). قد تبدو بشرتك أكثر إشراقًا ، أو تصبح أغمق ، أو تتكسر ؛ قد يصبح شعرك أكثر امتلاء ؛ وقد تنمو أظافرك بشكل أسرع. على بطنك ، قد ترى علامات تمدد ، وتلاحظ خطًا داكنًا (يسمى الخط الأسود) يظهر من زر بطنك إلى عظم العانة ، وشاهد زر البطن الداخلي "فرقعة" ويصبح خارجيًا. تتلاشى معظم هذه التغييرات بعد الحمل.
  • ال كمية الدم في جسمك سترتفع بشكل كبير أثناء الحمل. بحلول وقت الولادة ، سيكون لديك حوالي 50 بالمائة من الدم يدور أكثر من المعتاد.
  • سوف ينتهي بك الأمر التبول بشكل متكرر, بفضل زيادة تدفق الدم في جسمك والضغط على المثانة من الرحم المتنامي.
  • قد تشعر متعب جدا أثناء الحمل ، خاصة في البداية ومرة ​​أخرى في النهاية.
  • قد تواجه مجموعة متنوعة من اوجاع والآم وأعراض أخرى طوال فترة الحمل ، من الصداع إلى حرقة المعدة وآلام أسفل الظهر وتشنجات الساق والغثيان وتورم اليدين والقدمين ونزيف اللثة والدوار وغير ذلك. تشعر العديد من النساء بأفضل حالاتهن خلال الثلث الثاني من الحمل. وبعض الأمهات المحظوظات يشعرن أنهن بحالة جيدة طوال الطريق - وهذا طبيعي أيضًا.
  • حوالي 3 من كل 4 نساء حوامل لديهن غثيان صباحي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. على الرغم من تسميته بغثيان "الصباح" ، يمكن أن يحدث الغثيان أو القيء في أي وقت من اليوم.
  • قد تتطور الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو النفور من الطعام خلال فترة الحمل ، مصحوبة بتغييرات في شهيتك.
  • ستبدأ في يشعر طفلك ركلة في وقت ما في الثلث الثاني من الحمل ، ربما بين الأسبوعين 16 و 22.
  • في أواخر الحمل ، سوف تكون بطنك الكبير تعترض طريقك. ربما لن تكون قادرًا على الانحناء لربط حذائك أو حلق ساقيك ، ستضرب عجلة القيادة بطنك ، ولن يصلح الأطفال في حضنك ، وقد يصطدم بطنك بالأشياء لأنك لست معتادًا على ذلك. أبعادك الجديدة. يصبح الخروج من السرير أو من الأريكة تحديًا أيضًا.

صحتك أثناء الحمل

  • من المهم الحصول على رعاية الحمل المتخصصة (رعاية ما قبل الولادة) من طبيب أو قابلة. بعد فترة وجيزة من اكتشافك أنك حامل ، ابحث عن مقدم رعاية وتحديد موعد لزيارتك الأولى قبل الولادة.
  • على الفور ، من الجيد أن تبدأ تجنب الأشياء غير الآمنة لطفلك النامي. وتشمل هذه المشروبات الكحولية وبعض الأدوية وبعض الأطعمة وغيرها. اقرأ ما هو آمن وما هو غير آمن ، واحصل على نصيحة من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول التغييرات التي يجب إجراؤها.
  • في الجهه المقلوبه، تبني عادات صحية سوف تساعدك أنت وطفلك على الازدهار. على سبيل المثال: تأكدي من تناول فيتامين ما قبل الولادة والحصول على ما يكفي من حمض الفوليك. تناولي نظامًا غذائيًا مغذيًا ، وابحثي عن طرق مناسبة للحمل لممارسة الرياضة ، واحصلي على نوم جيد. مرة أخرى ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول ما هو مناسب لك.
  • تأكد من أنك الأكل الصحيح للحمل. قد تحتاج إلى تعديل ما تأكله ، وكم تأكل ، ومتى تأكل. اكتشف ما هو آمن - وغير آمن - لتناول الطعام والشراب.
  • قد تجد ذلك النوم صعب أو غير مريح ، خاصة خلال الثلث الأول والثالث من الحمل. يقع اللوم على العديد من مشاكل النوم الشائعة أثناء الحمل. (يمكن أن تصبح أحلامك غريبة قليلاً أيضًا.) إذا لم تكن بالفعل نائمة جانبية ، فقد تحتاج إلى التعود على وضع جديد ، حيث يقول الخبراء أن النوم على جانبك الأيسر هو الأفضل لك ولطفلك في النصف الأخير من الحمل.
  • يمكن أن يؤثر الحمل على الصحة النفسية, جزئيًا لأن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تغير كيمياء الدماغ. قد تشعر بتزايد المشاعر ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، أو قد تشعر بتقلب المزاج أو القلق. تعاني واحدة على الأقل من كل 10 نساء حوامل من نوبات اكتئاب.
  • معظم النساء لديهن عشر إلى 15 زيارة قبل الولادة. الذهاب إلى كل منهم مهم ، حتى لو كنت تشعر بتحسن. سيتحقق مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من وزنك وحجم بطنك وضغط الدم والبول ؛ إجراء اختبارات أو اختبارات أخرى حسب الحاجة ؛ وافحص طفلك.
  • سيطلب طبيبك أو ممرضة التوليد مجموعة متنوعة من اختبارات ما قبل الولادة للتحقق من صحة وتقدم الحمل. في بعض الحالات ، ستحتاج إلى تحديد الاختبارات التي يجب إجراؤها - على سبيل المثال ، ما إذا كنت ستخضع لاختبارات فحص أو تشخيصية تلقي الضوء على خطر إصابة طفلك باضطرابات وراثية أو كروموسومية.
  • بعض النساء لديهن مضاعفات الحمل ويحتاجون إلى رعاية خاصة لضمان أفضل نتيجة ممكنة لطفلهم. توضع حوالي 1 من كل 5 نساء حوامل في الفراش للمساعدة في استمرار الحمل بأمان ، لكن الخبراء يختلفون حول مدى فائدة العلاج حقًا.
  • ستحتاج إلى البدء في التفكير في المكان والطريقة التي تريدها يولد. يمكنك مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بنا التي تعرض أنواعًا مختلفة من تجارب الولادة وقراءة كيفية الاستعداد للولادة.
  • تعرف على العلامات من المخاض قبل الأوان (المخاض الذي يحدث قبل 37 أسبوعًا) والاكتئاب بعد الولادة ، وهو شكل من أشكال الاكتئاب الذي يتبع الولادة ويؤثر على ما يصل إلى 1 من كل 5 نساء. كلما تمكنت من التعرف على العلامات بسهولة أكبر ، زادت سرعة وفعالية الاستجابة.

طفلك أثناء الحمل

  • من المثير أن تتابع كيف يكون طفلك ينمو ويتطور كل اسبوع. تحقق من الجدول الزمني لتطور الجنين لدينا لمعرفة المعالم المذهلة التي يمكن توقعها على طول الطريق. ثم ألقِ نظرة خاطفة داخل رحمك من خلال صورنا الأسبوعية لتطور الجنين وسلسلة الفيديو المتحركة المذهلة ، Inside Pregnancy.
  • إذا كان لديك تأمين صحي ، فاعرف متى وكيف أضف طفلك إلى خطتك. إذا لم يكن لديك تأمين صحي ، يمكن أن تساعدك البرامج الحكومية والخاصة.
  • اختر طبيبًا لطفلك. من المهم القيام بذلك أثناء الحمل حتى تكون مستعدًا تمامًا عند ولادة طفلك.
  • قد ترغب في البدء في البحث خيارات رعاية الأطفال. إذا كنت تخطط لاستخدام الرعاية النهارية وتعيش في منطقة تندر فيها أماكن الرعاية النهارية ، فقد تحتاج إلى الحصول على بعض قوائم الانتظار أثناء الحمل.
  • ليس من الجيد التفكير في هذه الأشياء ، ولكن مع وجود طفل في الطريق ، حان الوقت الآن لشراء أو ترقية التأمين على الحياة. سترغب أيضًا في التفكير مضيفا طفلك إلى إرادتك (أو تقدم وصية ، إذا لم يكن لديك واحدة) وتحديد من سيهتم بطفلك إذا حدث لك شيء ما.
  • ستحتاج إلى اختر اسم طفل أثناء الحمل (أو بعد ذلك بقليل). احصل على التوجيه والإلهام ، ثم ابحث عن شعبية الأسماء المفضلة لديك ومعانيها.
  • أعد ال حضانة أو مجرد مكان آمن ينام فيه طفلك. من الجيد أن تكون الحضانة جاهزة مسبقًا ، حتى لو اخترت أن تنام طفلك في غرفتك في البداية لتسهيل إطعامه ليلًا.
  • بعض قرارات حول رعاية مولودك الجديد تستحق التفكير قبل ولادة طفلك. على سبيل المثال ، هل ترضعين طفلك؟ هل ستخزنين دم الحبل السري لطفلك؟ وإذا كان لديك ولد ، فهل يتم ختانه؟

علاقاتك أثناء الحمل

  • علاقتك مع الشريك والعائلة والأصدقاء يمكن أن يتغير أثناء الحمل (وسيتغير أكثر بعد أن يكون طفلك هنا). قد يزعزع الحمل علاقتك مع شريكك أكثر.
  • علاقتك مع غرباء سوف يتغير أيضا. قد يلمسون بطنك ، أو يطرحون أسئلة شخصية ، أو يقدمون لك النصيحة ، أو يعلقون على جسدك ، أو يخمنون ما إذا كان لديك ولد أو بنت. إذا كنت تعلم أنك لن تحب هذا ، فقد ترغب في وضع خطة لكيفية الرد.
  • قد تجدين أن حملك يؤثر على الحياة الجنسية. في معظم الحالات ، يكون الجنس أثناء الحمل آمنًا تمامًا ، ولكن يمكن للحمل أن يعزز الدافع الجنسي أو يثبطه أو يجبرك على تغيير المواقف التي تستخدمها.

وظيفتك أثناء الحمل

  • قد يؤثر حملك على جدول العمل. اعتمادًا على صحتك وما تشعر به ونوع الوظيفة التي لديك ، قد لا تتمكن من العمل بدوام كامل طوال فترة الحمل أو حتى موعد استحقاقك.
  • ابحث في خياراتك لـ إجازة الأمومة (وربما إجازة الأبوة) وكيف ستؤثر على دخلك. تحتاجين إلى طلب إجازة أمومة قبل 30 يومًا على الأقل من أخذها ، لكن العديد من النساء يطلبنها قبل عدة أشهر.
  • فكر فيما إذا كنت ستفعل ذلك العودة إلى العمل أو البقاء في المنزل مع طفلك. إذا كنت ستعود ، فقد ترغب في معرفة ما إذا كان صاحب العمل الخاص بك يقدم أي ترتيبات عمل صديقة للأسرة.

أموالك أثناء الحمل

  • سوف طفلك تغيير ميزانيتك ، لذلك من الذكاء أن تعد نفسك. انظر للأمام لمعرفة أنواع التكاليف التي ستواجهها خلال السنة الأولى وما بعدها ، وعامل في أي تغييرات في الدخل قد تتوقعها بسبب ترك عملك أو تغيير جدول العمل. (ضع في اعتبارك وضع بعض الحشو الإضافي في ميزانيتك ، إن أمكن ، في حالة عدم قدرتك على العمل بالقدر الذي كنت تقصده أثناء الحمل.)
  • اسأل شركة التأمين الخاصة بك عن المبلغ المشترك أو المبلغ المقتطع بالنسبة لك تكاليف التوصيل، والتخطيط للمستقبل حسب الحاجة.
  • قد تحتاج لشراء مختلف منتجات الحمل كما يتغير جسمك - مثل وسادة الجسم وملابس الأمومة وحمالات الصدر الأكبر حجمًا. تصفح قوائم التسوق الخاصة بالتسوق أثناء الحمل لمعرفة المزيد.
  • في وقت ما أثناء الحمل ، ستحتاجين إلى الحصول على بضع قطع على الأقل من معدات اطفال. يمكنك الحصول على بعض الأشياء الرخيصة أو المستعملة ، ولكن الشيء الوحيد الذي يستحق شراء جديد هو مقعد السيارة. (عندما لا تعرف تاريخ مقعد السيارة ، لا يمكنك التأكد من أنه آمن. يمكن أن تؤدي الحوادث ودرجات الحرارة القصوى إلى إضعافه.) قد تشمل المشتريات الأخرى سريرًا وعربة أطفال وحاملة أطفال.
  • مع وجود فرد جديد في العائلة في الطريق ، قد تقرر أنك بحاجة إلى سيارة أكبر أو منزل. إذا كان الأمر كذلك ، فإن التعامل معها قبل مجيء الطفل يمكن أن يجعل الأمور أقل تعقيدًا لاحقًا.

حياتك أثناء الحمل

  • شخص ما تعرفه قد يرميك استحمام الطفل. الوقت الشائع للاستحمام هو عندما تكونين في الشهر السابع أو الثامن من الحمل ، ولكن لا يوجد وقت غير مناسب للاستحمام - حتى بعد ولادة طفلك لا بأس به. تختار العديد من النساء التسجيل للحصول على هدايا استحمام الطفل.
  • أثناء فترة الحمل ، ستتعرفين على جميع أنواع كلمات غريبة. ستشمل مفرداتك قريبًا أمثال اللبأ ، والعقي ، والطلاء ، واللانوجو ، وبراكستون-هيكس ، على سبيل المثال لا الحصر.
  • الخاص بك العادات الشخصية والجدول الزمني قد يتغير أثناء الحمل. على سبيل المثال ، قد تكون متعبًا جدًا بحيث لا يمكنك البقاء بالخارج لوقت متأخر ، أو تضطر إلى التخلي عن هوايات معينة ، أو الوصول إلى نقطة لا يمكنك فيها ممارسة الرياضة كما اعتدت ، أو تريد تجنب الأشخاص الذين يدخنون. قد تتغير اهتماماتك وأولوياتك أيضًا ، مما قد يؤثر على الطريقة التي تريد قضاء وقتك بها.
  • النظر في أخذ فئة إعداد الولادة وربما رعاية الأطفال حديثي الولادة ، والإنعاش القلبي الرئوي للرضع ، وفصول الرضاعة الطبيعية أيضًا.
  • إذا كنت تخطط ل السفر أثناء الحمل, تأكد من أنك تسافر بأمان. كوني على دراية بسياسات شركات الطيران التي تحظر على النساء الحوامل السفر في أواخر الحمل.
  • قد ترغب في تحضير حيوانك الأليف مدى الحياة مع طفل.
  • بعض الناس يقررون تتحرك أثناء الحمل, لأن إنجاب طفل جديد يمكن أن يعني أن الوقت قد حان لمنزل أكبر أو الانتقال بالقرب من أحبائك.

روابط أخرى قد تعجبك:

  • ترشدك النشرة الإخبارية المجانية الخاصة بالحمل إلى ما يحدث لجسمك وطفلك كل أسبوع.
  • إذا كنت ترغب في التواصل مع الأمهات الحوامل الأخريات في نفس الشهر ، فابحث عنهن في نادي الولادة.
  • تعلمي 42 شيئًا يتغير عندما يكون لديك طفل.
  • إذا كنت حاملاً من قبل ، فاكتشفي كيف يمكن أن يكون هذا الحمل مختلفًا.


شاهد الفيديو: العلاقة الزوجية في شهور الحمل الأولي. دكتور خالد عبد الملك (قد 2022).