عندما تواجه شخصًا صعب الإرضاء في الطعام ، كيف تضمن حصول طفلك على العناصر الغذائية التي يحتاجها - دون قتال. يقدم خبراء الطعام لدينا استراتيجيات للانفصالي.
شاهد كل ثمانية أكلة من الصعب إرضاءهم هنا.
الانفصالي
المعضلة: إذا كانت البطاطس المهروسة ترعى السلمون بلطف ، أو إذا تجرأ الأرز على الاختلاط مع الفاصوليا ، فهناك فرصة جيدة ألا يجد أي عنصر طريقه إلى شوكة طفلك. من وجهة نظر طفلك المجزأة للأكل ، لا يُسمح للأطعمة بالخلط أو حتى اللمس.
الاهتمام الغذائي: أنت تخاطر بالتنازل عن التنوع - وترك الأطعمة الصحية خارج المزيج - لتجنيب نفسك غضب (أو إهدار) الطعام المنفصل.
ميسي تشيس لابين ، أم لطفلين ومؤلفة الشيف المتستر: إذا كان طفلك يأكل بشكل صحي ، فلا يهم على الإطلاق إذا كانت تفضل ، كما تفعل ابنتي الكبرى ، أن تغمس المعكرونة في صلصة المعكرونة أو ألا تدع البروكلي يلمس الأرز. قد تكون مسألة استقلال أو مسألة سيطرة. في كلتا الحالتين ، اختر معاركك.
آن كوبر ، خبيرة التغذية التي قامت بتجديد كافتيريات المدارس في جميع أنحاء البلاد ، وشاركت في تأليفها دروس الغداء: نحن ندرك أن بعض الأطفال لا يحبون لمس مجموعات الطعام ، لذلك نقدم وجبات الطعام على أطباق من ثلاث حجرات. تم حل المشكلة.
جيسيكا سينفيلد ، أم لثلاثة أطفال ومؤلفة مخادع لذيذ: خدمة الدورات. ابدأ بالخضروات أثناء إصلاح البروتين أو انتظر حتى تنضج المعكرونة. قدم النشا أخيرًا - لا توجد مشكلة في تناول المعكرونة أو الأرز في منزلنا.
