معلومات

أهم 5 أشياء يتمنى الأطباء القيام بها لطفلك الدارج

أهم 5 أشياء يتمنى الأطباء القيام بها لطفلك الدارج

1. لا تدير مقعد السيارة في عيد ميلاد طفلك الأول

كثير من الآباء يفعلون ذلك بشغف ، لأن بعض الأطفال يحبون السيارة بشكل أفضل بمجرد مواجهتهم للأمام ويسهل رؤية الطفل بهذه الطريقة. لكن التأجيل أكثر أمانًا. تقول طبيبة الأطفال جينيفر شو: "كلما طالت مدة جلوس الطفل في مواجهة المؤخرة ، كان ذلك أفضل". "تشير الدراسات إلى أنه من الآمن للأطفال حتى سن 4 سنوات الجلوس في مواجهة الخلفية."

توصي كل من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) والإدارة الوطنية لسلامة المرور على الطرق السريعة (NHTSA) بإبقاء الأطفال في مواجهة الخلف حتى يصلوا إلى أقصى حدود مواجهة خلفية لمقعد السيارة ، والتي تبلغ عادةً 40 رطلاً. وبالنسبة لمعظم الأطفال ، يحدث هذا في سن الرابعة تقريبًا.

2. تعرف على هذا الرقم المنقذ للحياة

تأكد من أن كل من يعتني بطفلك يعرف هذا الرقم: 1-800-222-1222.

هذا هو الرقم الوطني للتحكم في السموم ، وبمجرد أن يكون لديك طفل صغير متحرك فضولي ، من المهم أن تعرضه في مكان بارز. تقول طبيبة الأطفال Alanna Levine: "يجب أن يكون لكل شخص يعتني بطفلك وصولاً سهلاً إلى هذا الرقم ، بما في ذلك الأجداد والمربيات". قم ببرمجتها في هاتفك الخلوي أيضًا ، في حال ابتلع طفلك شيئًا ما أثناء خروجك من المنزل.

3. خفف من تناول العصير

كثير من الأطفال يحصلون على الكثير منه. يقول طبيب الأطفال Sindhu Philip: "إنه يؤدي إلى مشاكل في الوزن وتسوس الأسنان ، من بين أمور أخرى تتعلق بالتغذية والصحة".

لا يحتاج طفلك الدارج إلى العصير على الإطلاق ، ولكن إذا كنت تقدمه ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما لا يزيد عن نصف كوب في اليوم للأطفال من سن 1 إلى 3 حتى لا يحل محل الأطعمة الأخرى. يقول فيليب إن العصير يمكن أن يكون مشكلة حقيقية للأطفال الصغار. تقول: "يبدأ الكثير من الأطفال الصغار بالامتلاء بالسوائل - يشربون الحليب أو العصير في الغالب - وليس لديهم شهية لتناول الوجبات". "سنة واحدة هي عندما نشاهد فقر الدم عادة ، وعادة ما يكون ذلك لأنهم يشربون بدلاً من الأكل." لمنع تسوس الأسنان ، لا تدعي طفلك يتجول مع كوب من العصير لفترة طويلة ، ولا تقدميه في وقت النوم.

4. ابق قويا أثناء المعارك الغذائية

تقول نانسي كريبس ، طبيبة الأطفال وأخصائية التغذية: "أتمنى أن يكون للوالدين الثقة في أن يكونوا المسؤولين أثناء مواجهات الطعام". "فقط استمر في تقديم الأطعمة الصحية بدلاً من مجرد تلبية تفضيلات طفلك." نوبات الطعام طبيعية ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك الانهيار والبدء في تقديم الأطعمة البيضاء فقط على سبيل المثال. إذا كان الأطفال جائعين ، فسوف يأكلون في النهاية بعضًا مما تقدمه على الأقل.

وتذكر ، في هذا العمر ، يومًا ما سيحبون الكوسة ويومًا ما لن يحبوا. فقط لأنهم رفضوا ذلك مرة واحدة لا يعني أنهم لن يأكلوه في المرة القادمة.

على الرغم من أن الآباء يكرهون فكرة أن أطفالهم يعانون من الجوع ، يقول كريبس إن تعلم التعرف على إشارات الجوع هو مهارة مهمة. ويحتاج الأطفال إلى طعام أقل مما يعتقد الكثير منا ، على أي حال. يقول فيليب: "تذكري أن حجم حصة طفلك الدارج هي ربع حصة الشخص البالغ". "نحن نميل إلى الرغبة في إطعام أطفالنا بالقوة".

5. نموذج السلوك الذي تريد رؤيته

يشاهد الأطفال الصغار كل ما تفعله ، لذا إذا لم تكن قد قمت بالفعل بنمذجة العادات الصحية ، فقد حان الوقت للبدء. إن طلباتك بربط حزام الأمان ، وتجربة أطعمة جديدة ، وإيقاف تشغيل التلفزيون ، وشرب الحليب لن تجعلك بعيدًا جدًا إذا لم يراك طفلك تفعل الشيء نفسه.


شاهد الفيديو: جدول اكل يوم كامل للرضع من عمر 9 شهور حتي عمر سنه يشمل انواع الطعام و الكمية الصحيحة و عدد الوجبات (أغسطس 2021).