معلومات

كيف يتغير الوقت والإجازات والمزاج سيؤثر على جدول طفلك

كيف يتغير الوقت والإجازات والمزاج سيؤثر على جدول طفلك

هل يلتزم بعض الأطفال بجدول زمني محدد بسهولة أكبر من غيرهم؟

نعم ، تقول طبيبة الأطفال شيريل هاوسمان ، المدير الطبي لمركز الرعاية الأولية في المدينة الجامعية في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا. يقع العديد من الأطفال بشكل طبيعي في جدول نوم وأكل يمكن التنبؤ به أو يتكيفون بسهولة إلى حد ما مع روتين يقوده الوالدان. لكن الأطفال يختلفون من حيث مدى ثباتهم.

وفقًا لهوسمان ، فإن هذا له علاقة كبيرة بمزاج طفلك الفردي. تقول هاوسمان: "يحب بعض الأطفال الروتين والبعض الآخر لا يفعلون ذلك". "لن يتمكن جميع الأطفال من اتباع نفس الجدول الزمني بالضبط ، ولكن يجب أن يتمكن جميع الأطفال من اتباعه أ جدول."

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العوامل الطبية والنمائية يمكن أن تؤثر على قدرة طفلك على اتباع روتين محدد. على سبيل المثال ، قد يظل الأطفال الخدج ، والأطفال منخفضو الوزن عند الولادة ، والأطفال المصابون بارتجاع شديد نائمين لفترات أقصر ويتغذون أكثر. استشر طبيب طفلك دائمًا إذا كانت لديك أسئلة حول الجدول الزمني لطفلك.

هل سيتعطل جدول طفلي بسبب تغيير الوقت ، مثل منطقة زمنية مختلفة أو التوقيت الصيفي؟

المحتمل. ولكن إذا كنت تتحدث عن خسارة ساعة أو ربحها بفضل التوقيت الصيفي ، فإن فترة التعديل عادةً ما تكون قصيرة الأجل. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يستيقظ عادةً في الساعة 7 صباحًا ، فقد تشعر بالفزع عندما تجده يستيقظ في الساعة 6 صباحًا بعد تغيير وقت "الرجوع". لكن انتظري في أي مكان من بضعة أيام إلى أسبوع ومن المحتمل أن يعود طفلك إلى وقت استيقاظه في وقت لاحق. هذا ليس صحيحًا دائمًا ، بالطبع - بعد التغيير "الربيعي للأمام" ، يأخذ بعض الأطفال وقت متأخر من وقت نومهم الدائم - لذلك قد تضطر إلى متابعة التدفق.

ومع ذلك ، يمكنك محاولة تجنب فترة تعديل تغيير الوقت عن طريق وضع طفلك في الفراش قبل 10 إلى 15 دقيقة أو بعد ذلك ، اعتمادًا على الوقت من العام ، للأسبوع الذي يسبق التغيير. تنطبق نفس النصيحة على تبديل المناطق الزمنية. يمكنك نقل الأشياء للخلف أو لأعلى ببطء ، حسب المكان الذي تسافر إليه ، خلال الأسبوع السابق لرحلتك. عند عودتك ، ما عليك سوى عكس العملية وتحلي بالصبر بينما يعدل طفلك ساعته الداخلية.

تتمثل إحدى طرق مساعدة طفلك في تغيير الوقت الأكبر في إعطائه إشارات حول الوقت الذي يحين فيه النهار والليل. لذلك عليك قضاء الكثير من المشي واللعب في الهواء الطلق أثناء النهار ، ثم تهدئة الأشياء وخفض الأنوار في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء لتجهيزها للنوم. اطلع على المزيد من نصائح الخبراء ونصائح الآباء حول التعامل مع التغييرات الزمنية.

هل ستفسد إجازة - حتى ولو كانت في نفس المنطقة الزمنية - جدول طفلي؟

ليست كل الإجازات تفسد الجدول الزمني. إذا كنت تقضي الأسبوع في نفس المنطقة الزمنية ، فمن المحتمل أنك ستتمكن من إعادة خلق الكثير من القيلولة والتغذية واللعب الروتيني الذي تستمتع به مع طفلك في المنزل. سوف يعتاد التعديل الرئيسي لطفلك على محيط غير مألوف ومكان نوم مختلف.

ولكن إذا كانت عطلتك تنطوي على الكثير من مشاهدة المعالم والأنشطة ، وكان طفلك يأخذ قيلولة في مقعد السيارة أو عربة الأطفال كل يوم ، ويبقى في الخارج لوقت متأخر ، ويأكل أثناء التنقل ، فقد تجدين أن الأمر يستغرق وقتًا أطول لتعتاد على الروتين المعتاد بمجرد عودتك إلى المنزل. توقعي أن تستغرق من ثلاثة أيام إلى أسبوع حتى تتأقلم مجددًا. حتى ذلك الحين ، قد تضطر إلى التعامل مع فترات الاضطراب الإضافية.

هل من الأسهل الحصول على طفل يرضع وفقًا لجدول زمني عن الرضاعة الطبيعية؟

هناك خلاف حول ما إذا كان الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ينامون لفترات أطول من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية (وما إذا كان هذا يعني أنهم أكثر اتساقًا في جداولهم). يقول بعض الأطباء إنها خرافة: "ليس صحيحًا على الإطلاق أن التركيبة تساعد الأطفال على النوم بشكل أفضل أو لفترة أطول" ، كما يقول طبيب الأطفال دانييل ليفي ، رئيس فرع ماريلاند للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال وأستاذ مساعد إكلينيكي لطب الأطفال في جامعة ميريلاند. ويضيف ليفي: "عندما تكون حريصًا على إفراغ الثدي ، سيحصل الطفل على الحليب الخلفي الذي يحتوي على أثقل نسبة دهون ويساعده على إشباعه".

لكن المؤلف وطبيب الأطفال تانيا ريمر ألتمان يشير إلى أنه في حين أن الحليب الاصطناعي وحليب الأم يحتويان على نفس السعرات الحرارية لكل أونصة ، فإن حليب الثدي يكون أكثر قابلية للهضم بشكل طبيعي وبالتالي يمكن أن ينتقل عبر الجهاز الهضمي للطفل بسرعة أكبر. يفيد العديد من الآباء أن الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً يمضون فترات أطول بين الوجبات مقارنة بالأطفال الذين يرضعون من الثدي.

في كلتا الحالتين ، لا ينبغي أن يؤثر ذلك على قدرة طفلك على اتباع جدول عام أو روتين أكثر تحديدًا بقيادة الوالدين.

هل من المقبول أن أغير جدول طفلي في بعض الأحيان ، لنقل ليأخذها إلى نشاط مذهل في منتصف وقت القيلولة؟

ليست فكرة جيدة ، كما يقول معظم الخبراء. إذا كان طفلك يفقد ساعة أو ساعتين من النوم الجيد الذي يحصل عليه عادةً كل يوم ، فمن المحتمل ألا يكون في حالة ذهنية للاستمتاع حقًا بالنشاط على أي حال.

بالإضافة إلى أنك تقوم بإعدادها أنت ونفسك لقضاء فترة ما بعد الظهيرة والمساء. إذا كنت تتخطين قيلولة الصباح ، فقد يكون طفلك مرهقًا جدًا لدرجة أنه يصعب عليه الحصول على قيلولة عندما تصل إلى المنزل. إذا دفعت قيلولة بعد الظهر إلى وقت لاحق ، فقد تتخطاها تمامًا ، مما يعني أنها ستكون مرهقة تمامًا وغريبة في وقت النوم. أو ، قد تنهار بشدة أو تبدأ غفوتها في وقت متأخر جدًا بحيث لا تشعر بالتعب عندما تحاول إبعادها طوال الليل. بالطبع ، أنت تعرفين طفلك بشكل أفضل ، وعليك أن تأخذي أنماطه بعين الاعتبار عند تقييم هذه القرارات. يستقر بعض الأطفال لحسن الحظ لأخذ قيلولة في وقت مختلف عن المعتاد ، بينما سيخرج البعض الآخر عن المسار الصحيح تمامًا.

وبالطبع ، في بعض الأحيان ، يجب أن يفوت طفلك قيلولته ، سواء كان ذلك بسبب زيارة الجدة للمدينة أو أن هذا هو الموعد الوحيد المتاح لطبيب الأطفال. لا ينبغي لهذه الأحداث التي تحدث مرة واحدة في حين أن تتخلص منها كثيرًا.

قراءة المزيد:

  • أساسيات جدول الطفل: لماذا ومتى وكيف تبدأ الروتين
  • كيفية إنشاء جدول بقيادة الوالدين ، أو بقيادة الطفل ، أو جدول مشترك
  • سبعة مفاتيح لإنشاء جدول طفل ناجح
  • عينة جداول مواعيد الطفل في السنة الأولى لطفلك
  • استطلاع: ما هو نوع جدول الأطفال المناسب لك؟


شاهد الفيديو: تنظيم نوم الأطفال مع رولا القطامي (قد 2021).