معلومات

عينة جداول مواعيد الأطفال من سن 11 و 12 شهرًا

عينة جداول مواعيد الأطفال من سن 11 و 12 شهرًا

ما يحتاجه الأطفال عندما يتعلق الأمر بالأكل واللعب والنوم

الدخول في روتين مع طفلك هو أمر شخصي. تعلم قراءة إشارات طفلك لتطوير نمط الأكل واللعب والنوم الذي يناسب عائلتك. أثناء قيامك بوضع جدول زمني لطفلك ، ضع في اعتبارك أنه في الشهر 11 و 12 ، يحتاج معظم الأطفال إلى:

  • الأطعمة الصلبة ثلاث مرات في اليوم. الآن يجب أن يأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة وأن يلعب دورًا نشطًا في أوقات الوجبات عن طريق التغذية الذاتية والشرب من كوب الشرب.
  • في عمر 11 إلى 12 شهرًا: 22 إلى 32 أونصة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي في فترة 24 ساعة. (احصل على نصائح محددة حول كيفية معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.) ابتداءً من 12 شهرًا ، يمكن لطفلك الانتقال إلى حليب البقر الكامل ويجب أن يشرب أقل من 32 أونصة يوميًا (أكثر من ذلك يمكن أن يقلل من طفلك. الشهية للأطعمة الصحية الأخرى ويمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد).
  • أقل بقليل من 14 ساعة من النوم في فترة 24 ساعة - وهذا يشمل النوم الليلي والقيلولة. قيلولة مرتين خلال النهار (الصباح وبعد الظهر) أمر معتاد ، على الرغم من أن بعض الأطفال يتحركون نحو قيلولة واحدة طويلة كل يوم. اقرأ المزيد عن احتياجات النوم في هذا العمر.
  • حان الوقت للعب والعمل على مهارات جديدة والتفاعل معك.

يمكن أن تكون مساعدة كبيرة لمعرفة ما يفعله الآباء والأمهات الآخرون. لقد طلبنا من آباء الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 12 شهرًا مشاركة جدول أطفالهم اليومي ، ثم اخترنا السبعة أدناه كتمثيل مفيد.

الجدول 1: أم ربة منزل تبلغ من العمر 11 شهرًا ترضع حليبًا صناعيًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

7:30 حتى 8 صباحًا: نوح يستيقظ ، ولديه زجاجة 8 أونصات.

من 9:30 إلى 10 صباحًا: الفطور - دقيق الشوفان الممزوج بالزبادي أو الفاكهة المهروسة ، بالإضافة إلى الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع مثل قطع صغيرة من الخبز والجبن أو الحبوب الجافة.

10:30 صباحا.: قيلولة ، عادة لمدة ساعتين.

12:30 مساءا.: الغداء - أشياء مثل قطع صغيرة من الرافيولي والماك والجبن والدجاج والخضروات وساندويتش الجبن المحمص أو زبدة عباد الشمس وسندويتش التفاح. لديه أيضًا 4 أونصات من الصيغة. بين القيلولة والوجبات ، نقرأ الكتب ، يلعب نوح على الأرض أو في كنزته بينما تطبخ الأم ، أو نخرج ، أو يلعب نوح في المنزل مع جرامبا. في الآونة الأخيرة ، أصبحت قيلولة بعد الظهر أصعب - يمكن أن تبدأ في أي مكان من الساعة 3 إلى 5 مساءً. أو قد يتخطاه بالكامل. عادة ما ينام ما بين ساعة إلى ساعتين.

من 3 إلى 4 مساءً: لديه زجاجة 5 أونصات من التركيبة إذا كان مستيقظًا.

6 مساءً: لديه زجاجة 5 أو 6 أونصات (إذا لم يكن لديه واحدة من قبل) ووجبة خفيفة من البسكويت الصغير أو قطع الفاكهة.

7 مساءً: العشاء - نوح إما يشاركنا ما لدينا أو لديه نفس الأشياء كما في الغداء ، ثم الاستحمام كل يوم.

8:30 مساءا.: لديه زجاجة 6 أونصات.

من 8 إلى 9 مساءً: وقت النوم. أحضرته إلى الطابق العلوي وأغير حفاضه ، وأرتدي ملابسه ، ونظف أسنانه ، وأقرأهغودنايت مون. ثم وضعته في سريره وهو ينام بمفرده. عادة ما ينام حتى الصباح.

الجدول 2: أم عاملة لطفل يبلغ من العمر 12 شهرًا وطفل أكبر

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

7 صباحًا: حتى اليوم.

7:15 صباحًا: وجبة افطار. لديها زجاجة 8 أونصات من الحليب كامل الدسم ، ثم حبوب الإفطار وقطع صغيرة من الفاكهة أو الفطائر أو ...

8:30 صباحًا: أليفيا وأختها يذهبان إلى غرامي لهذا اليوم وأنا أعمل.

8:30 حتي 10:30 صباحا: Alivia تلعب بالألعاب وتلعب مع أختها وتتناول وجبة خفيفة من الأطعمة التي تؤكل على شكل أصابع.

10:30 صباحا.: تأخذ قيلولة قصيرة (45 دقيقة إلى ساعة).

11:30 صباحا.: تستيقظ. لقد جئت خلال استراحة الغداء.

وقت الظهيرة: غداء. لديها 6 إلى 8 أونصات من الحليب كامل الدسم والأطعمة العادية مثل الزبادي والماك والجبن أو أشياء أخرى.

من 12:30 إلى 3 مساءً: إنها تلعب أو تدير المهمات مع جرامي.

3 مساءً: لديها 6 أونصات من الحليب كامل الدسم وتأخذ قيلولة لمدة ساعة إلى ساعتين.

5 مساءً: ألتقط الفتيات من غرامي.

من 5:30 إلى 6 مساءً: وجبة عشاء. في الآونة الأخيرة ، لديها كل ما لدينا ، مقطعة إلى قطع صغيرة - لازانيا ، معكرونة ، خضار ، دجاج ، وما إلى ذلك.

من 7 إلى 8 مساءً: نحن نلعب ونقرأ الكتب ونستحم.

8:30 مساءا.: لديها 6 إلى 8 أونصات من الحليب كامل الدسم. ما زلت أهزها وأغني "You Are My Sunshine" مرارًا وتكرارًا حتى تنام. أعرف أن بعض الناس يعتقدون أن هذه عادة سيئة ، لكني أم عاملة وأريد أن أكون معها قدر الإمكان!

الجدول 3: أم ربة منزل تبلغ من العمر 11 شهرًا ترضع حليبًا صناعيًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول عبارة عن روتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

8:15 إلى 8:30 صباحًا: جاكسون يستيقظ.

9 صباحًا: الفطور - يحتوي على 8 أوقيات من الحليب الصناعي مع دقيق الشوفان واللبن وقطع صغيرة من الفاكهة والفطائر أو الخبز المحمص.

من 9:20 إلى 11 صباحًا: وقت اللعب! أقرأ له ، نشاهد برنامجًا للأطفال على التلفزيون ، ونغني الأغاني ، ونلعب بلوحة المفاتيح والكرات ومجموعة القطار وألعاب أخرى.

وقت الظهيرة: غداء. قطع صغيرة من ساندويتش الجبن المشوي ، الفاكهة ، الخضار ، الدجاج المشوي ، بيتزا منزلية ، لحم الخنزير ، الحساء ، أو أي بقايا طعام من العشاء. يشرب أيضًا كوبًا آخر من 8 أونصات من الحليب الاصطناعي.

12:30 إلى 1:30 مساءً: المزيد من وقت اللعب.

من 1:30 إلى 3:30 مساءً: وقت القيلولة.

4 مساءً: وقت اللعب!

5:30 مساءا.: وجبة عشاء. أي شيء من الغداء أو قطع صغيرة من السمك أو الدجاج أو شرائح اللحم أو فطيرة الراعي أو الفطر أو البطاطس أو الفواكه والخضروات المختلفة أو المعكرونة. لديه ماء مع العشاء.

6 مساءً: وقت الاستحمام.

6:30 مساءا.: وقت الطفل العاري!

7 مساءً: ارتدي ملابس pj وشرب كوبًا آخر سعة 8 أونصات. بعد ذلك نقوم بتنظيف أسنانه.

7:15 مساءً: نستمر في اللعب حتى تظهر عليه علامات النعاس أو أن الساعة 9 مساءً. (أضعه في سريره بحلول التاسعة مساءً مهما حدث).

في الليل لا نلعب بالألعاب المزعجة. نقرأ في الغالب وننتهي من اليوم. ينام بعد حوالي خمس دقائق من وضعه في السرير وينام طوال الليل.

الجدول 4: أم ترضع رضاعة طبيعية لطفل يبلغ من العمر 12 شهرًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

بين الساعة 7 و 8 صباحًا: يستيقظ ريد وأنا أرضعته ، ثم يلعب بينما أتناول الإفطار.

حوالي الساعة 8:30 إلى 9 صباحًا: يتناول وجبة الإفطار - عادة ما تكون نصف كعكة مقطعة إلى قطع صغيرة ، أو زبادي ، أو القليل من طعام الأطفال أو حبوب الأطفال وبعض قطع الفاكهة. يشرب من كوب رشف من الحليب كامل الدسم أو الماء ، ولكن فقط بضع أونصات. إذا كان الطقس لطيفًا ، نذهب في نزهة بعد أن يأكل.

10:30 صباحا.: يغفو لمدة ساعة و 10 دقائق (أطول إذا كنت محظوظًا ، لكن في بعض الأحيان يكون أقصر).

وقت الظهيرة: الغداء - عادة ما يكون جرة من الدجاج أو الديك الرومي مع الخضار (أحيانًا أقوم بطحن البازلاء أو أجزاء من البروكلي فيها) ، بالإضافة إلى بعض الحبوب الجافة وقطع من الجبن أو الفاكهة أو الذرة. لن يأكل أي خضار بيديه ، لكنه يأكلها ممزوجة بأغذية الأطفال. يشرب الحليب والماء طوال اليوم ولكن ربما يكون إجماليه 8 أونصات فقط. نحن نعمل على ذلك. آمل أنه بمجرد أن يفطم تمامًا سيشرب المزيد.

من 1 إلى 2:30 مساءً: نحن نلعب ، وهو ما يعني عادةً أنه يتجول حول طاولة القهوة والأريكة ويضرب ألعابه معًا. ألعابه المفضلة ليست ألعابًا في الواقع - إنها مجلات ونشرات صحفية وأنبوب ورق تغليف فارغ وزجاجات مياه بلاستيكية. في بعض الأحيان ندير المهمات بدلاً من ذلك.

2:30 إلى 3 مساءً: تناول وجبة خفيفة (الأطعمة التي تؤكل بالأصابع والحليب في كوب الشرب) ثم قيلولة (مرة أخرى لمدة ساعة و 10 دقائق).

4 مساءً: المزيد من وقت اللعب أو تشغيل المهمات. في حوالي الساعة الخامسة مساءً ، تولى زوجي المسؤولية وأحصل على استراحة قصيرة.

5:30 مساءا.: Dinnertime - في الأساس نفس الغداء.

7:30 مساءً: الاستحمام ، والكتب ، والتمريض ، وفرشاة الأسنان ، وعادة ما يكون نائماً بحلول الساعة 8 مساءً.

الجدول 5: أم عاملة ترضع وترضع طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

بين الساعة 5:30 والساعة 7 صباحًا: استيقظ ، ممرضة ، واحتضن في السرير.

7:30 إلى 8:15 صباحًا: نقود أنا ومايا إلى جليسة الأطفال. أنا أوصلها وأذهب إلى العمل.

8:30 صباحًا: مايا لديها وجبة فطور تحتوي على بعض الأطعمة المهروسة للأطفال.

9:30 صباحا.: زجاجة 5 أونصات من الصيغة.

10:30 إلى 11 صباحًا: غفوة قصيرة.

من 11 صباحًا حتى 12:30 ظهرًا: وقت اللعب.

من 12:30 إلى 1 ظهرًا: الغداء - أغذية الأصابع وبعض طعام الأطفال ، بالإضافة إلى زجاجة 5 أونصات من الحليب الاصطناعي.

من 1 إلى 1:30 مساءً: وقت اللعب.

1:30 م.: وجبة خفيفة - حبوب أو غيرها من الأطعمة الإصبع.

1:45 حتي 2:30 مساءً: وقت اللعب.

2:30 مساءً: مايا لديها زجاجة 5 أونصات من التركيبة.

2:45 إلى 4 مساءً: قيلولة.

من 4 إلى 4:30 مساءً: وقت اللعب.

4:30 مساءً: زجاجة 5 أونصات من الصيغة.

من 5:30 إلى 6:15 مساءً: قد إلى المنزل مع أمي.

6:15 حتى 7:15 مساءً: وقت اللعب في المنزل.

7:15 مساءً: العشاء - عادة قطع صغيرة من كل ما نأكله.

حوالي 8 إلى 8:30 مساءً: وقت الاستحمام والجامي.

8:30 إلى 8:45 مساءً: ممرضة واحتضان.

8:45 إلى 9 مساءً: وقت النوم.

الجدول 6: أم رضاعة طبيعية تبقى في المنزل لطفل يبلغ من العمر 11 شهرًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

من 7 إلى 7:30 صباحًا: استيقظ وقم بالتمريض لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

7:30 حتى 8 صباحًا: نلعب في السرير مع حيواناتها المحشوة ونقرأ الكتب.

8 صباحًا: تتسكع في المقعد المرتفع بينما تحضر أمي الإفطار.

8:15 صباحًا: إفطار إيلا - قطع صغيرة من الفطائر محلية الصنع أو الخبز المحمص الفرنسي أو الفاكهة أو البيض أو الخبز بالجبن أو حبوب الإفطار المصنوعة منزليًا من خمس حبوب. لديها كوب من الماء.

8:45 حتى 9:30 صباحًا: وقت اللعب - نقرأ الكتب أو نلعب بالمكعبات أو الألعاب المنبثقة أو الألعاب الموسيقية.

9:30 إلى 11 صباحًا: قيلولة الصباح (أعط أو خذ 30 دقيقة).

11 صباحا: أغير حفاضها ، وأرتدي ملابسها ، وأجلسها في كرسيها المرتفع أثناء تناول الغداء.

بين الساعة 11:15 والساعة 11:30 صباحًا: الغداء - قطع صغيرة من الفاكهة أو الخضار أو خبز القمح الكامل أو الأفوكادو أو الفاصوليا أو الدجاج أو المعكرونة والجبن. لديها كوب من الماء.

من الظهر حتى 1:30 مساءً: عادة ما نخرج في نزهة على الأقدام أو إلى المسبح ، أو فصل الأم والطفل ، أو فصل تمارين عربة الأطفال ، أو للقيام ببعض المهام.

1:30 م.: ممرضة وقيلولة.

2:30 إلى 3 مساءً: إيلا تستيقظ.

من 3 إلى 4:30 مساءً: نخرج (المهمات ، المشي ، السباحة ، لقاء الأصدقاء ، عمل الفقاعات) أو قضاء وقت اللعب بالداخل مع الكتب والأغاني.

4:30 مساءً: العشاء - على غرار الغداء. لقد بدأت في تناول نفس الأشياء التي نفعلها. لديها كوب من الماء. بعد العشاء ، عادة ما أعطيها حمامًا.

5:30 مساءا.: تجلس على كرسيها المرتفع وتلعب بينما يأكل أبي وأمي.

>من 6 إلى 6:30 مساءً: وقت اللعب مع أبي - يتجول في الغالب بمساعدة أبي!

6:30 مساءا.: يتجول أبي وإيلا ويقولان ليلة سعيدة لألعابها وللطيور بالخارج. ثم أحضرها إلى الطابق العلوي وقالوا لها ليلة سعيدة للحيوانات المحنطة. سلمها لي لتغيير الحفاض و (آمل) تمريضها الأخير.

7 مساءً: وقت النوم. عادة ما تنام طوال الليل ، لكنها تستيقظ مرة واحدة عدة مرات في الأسبوع. عندما يحدث هذا ، يحاول زوجي تهدئة ظهرها للنوم ، لكن عادةً ما يتعين علي إرضاعها.

الجدول 7: أم عاملة تبلغ من العمر 12 شهرًا

ملاحظة المحرر: هذا الجدول هو أروتين تركيبي (بقيادة الوالدين ويقودهما الطفل)

6 صباحا: احصل على 8 إلى 10 أونصات من الحليب كامل الدسم لهذا اليوم.

من 6 إلى 7:30 صباحًا: وقت اللعب.

7:30 حتى 8 صباحًا: الإفطار - قطع صغيرة من الوافل والفطائر والحبوب الجافة والفاكهة والزبادي.

من 8 إلى 9 صباحًا: وقت اللعب والغناء والقراءة والاستكشاف.

9 إلى 9:30 صباحًا: ينام ويغفو لمدة ساعة إلى ساعة ونصف.

10:30 صباحا.: لديه زجاجة حليب 8 أونصات.

11 صباحا: وقت اللعب أو السباحة أو الذهاب في نزهة على الأقدام.

وقت الظهيرة: وقت الغداء - قطع صغيرة من شطيرة الجبن المشوي والمعكرونة والشوربة والخضار. الحليب في كوب الشرب.

من 12:30 إلى 3 مساءً: المزيد من وقت اللعب. أحيانًا يلعب منفردًا في ساحة اللعب الخاصة به بينما أقوم بالتنظيف أو الاستحمام في مكان قريب. يحب الخروج ، لذلك نخرج كثيرًا.

من 3 إلى 5 مساءً: وقت القيلولة.

من 5 إلى 6 مساءً: وقت اللعب.

6 مساءً: العشاء - قطع صغيرة من كل ما لدينا مع الحليب في كوب الشرب.

7 مساءً: وقت الاستحمام. بعد ذلك ، أقوم بتدليكه وتنظيف أسنانه.

7:30 مساءً: 8 أونصات من الحليب.

8 مساءً: وقت النوم. هزه وأغني له وهو ينام في حوالي ثلاث دقائق. عادة ما ينام طوال الليل ولكنه أحيانًا يستيقظ ويبكي لبضع دقائق قبل أن يعود للنوم.


شاهد الفيديو: طرق حفظ حليب الام الطبيعي والصناعي - رولا قطامي - امومة وطفولة (قد 2021).