معلومات

إصلاحات الحياة: 50 طريقة للأمهات للحفاظ عليها معًا

إصلاحات الحياة: 50 طريقة للأمهات للحفاظ عليها معًا

يبدو أن الأمهات في كل مكان يتشاركن نفس المشكلة: ليس هناك ما يكفي من الوقت لإنجاز كل شيء ، ناهيك عن القيام بعمل جيد. في هذه الأثناء ، أنت تتعثر في أكوام من الألعاب ولا يمكنك العثور على أي شيء في خزانتك لأنك لا تملك الوقت لترتيبها.

تعتمد عائلتك عليك أيضًا ، مما يعني المزيد من الضغط للقيام بجميع واجباتك ، من التسوق في البقالة إلى تنظيف أحواض الاستحمام. تقول سوزان نيومان ، وهي أم لخمسة أطفال ومؤلفة كتاب: "الأمهات دائمًا تحت الطلب" كتاب لا: 250 طريقة لقولهويعني ذلكووقف ارضاء الناس الى الابد.

قم بتضمين حالة الاتصال في قائمة مهامك المعتادة وستكون مرهقًا ، وتتمنى أن يكون لديك المزيد من الوقت لمجرد البقاء مع عائلتك بدلاً من القيام بالمهمات والقيام بالأعمال المنزلية. فيما يلي 50 طريقة للتنظيم حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في القيام بالأشياء التي تستمتع بها حقًا مع عائلتك.

الحصول عليها معا

  • توقف عن إضاعة الوقت في البحث عن الأشياء التي تستخدمها كثيرًا، مثل المقص ، نظارات القراءة ، أو مناديل الأطفال المبللة. احتفظ بالنسخ المكررة في الغرف التي تقضي فيها معظم الوقت.
  • قم بإنشاء ملف لقوائم وكوبونات المطاعم المفضلة لديك. ضع القسائم التي تنتهي صلاحيتها قريبًا في مقدمة العبوة. تتيح لك بعض المطاعم ومحلات البيع بالتجزئة الاشتراك للحصول على إشعارات وقسائم البيع عبر البريد الإلكتروني ، بحيث يمكنك عمليًا الاستغناء عن الورق. يمكنك أيضًا التسجيل في موقع قسيمة عبر الإنترنت مثل Groupon.
  • قم بإعداد صندوق للفواتير ودفعها عبر الإنترنت لتجنب الحاجة إلى الطوابع والمغلفات. والأفضل من ذلك ، قم بالتسجيل لتلقي الفواتير إلكترونيًا.
  • قم بتنظيم مقالاتك المفضلة ومعلومات الأبوة والأمومة والوصفات حتى تتمكن من العثور عليها بسرعة. ضع المطبوعات من مواقع الويب ومقالات المجلات ومقتطفات الصحف في واقيات الصفحات وقم بتنظيمها في ملف من ثلاث حلقات. أو لا تستخدم الأوراق وحفظ كل شيء على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. باستخدام ماسح ضوئي أو تطبيق هاتف غير مكلف ، يمكنك عمل نسخ إلكترونية لكل ما لا تجده على الإنترنت.
  • احتفظ بصناديق من الورق المقوى مكتوب عليها "قمامة" أو "تبرع" أو "أرسل" في المرآب أو خزانة التخزين. تخلص منزلك بشكل روتيني من العناصر غير المستخدمة والفوضى.

تخلص من الفوضى

  • قم بتخزين ملابس طفلك الكبيرة في صناديق بلاستيكية كبيرة. أرفق ملصقات تعريف مثل "0 إلى 3 أشهر" ، "6 إلى 9 أشهر" ، "9 إلى 12 شهرًا ،" وهكذا. بمجرد أن يكبر طفلك عن الحجم ، يمكنك بسهولة تخزين الملابس ، أو إقراضها لصديق ، أو اصطحابها إلى متجر الشحن.
  • اقلب علاقاتك للخلف في بداية كل موسم. أي شيء تُرك معلقًا على علاقة خلفية في نهاية الموسم لم يتم ارتداؤه - اتركه بعيدًا!
  • تخلص من كيس واحد من الملابس والألعاب والكتب لكل كيس يأتي إلى المنزل. إنه يعني أشياء أقل للتنظيف.
  • ضع علامة على الرفوف في خزانة الكتان حتى يعرف أفراد الأسرة مكان تخزين العناصر مثل مناشف الشاطئ وملاءات غرف الضيوف.
  • افتح البريد باستخدام سلة المهملات أو سلة المهملات القريبة لذلك يمكن التخلص من البريد غير الهام والكتالوجات على الفور.

ابق على الجدول الزمني

  • الحد من البريد الإلكتروني الشخصي ووقت الكمبيوتر. اكتشف قدرًا معقولًا من الوقت الذي تريد أن تقضيه على البريد الإلكتروني أو الكمبيوتر والتزم به. حاول كسر وقت بريدك الإلكتروني أو الكمبيوتر بحيث تستخدمه مرتين فقط في اليوم.
  • قم بجميع مهامك يومًا واحدًا في الأسبوع، والعمل من القائمة واتخاذ المسار الأكثر فعالية.
  • قم بإنشاء تقويم رئيسي في صندوق بريدك الإلكتروني. ثم أضف المواعيد والأنشطة المهمة وقم بإعداد التذكيرات لمدة تصل إلى أسبوع واحد قادمًا. يمكن مشاركة هذا التقويم مع أفراد العائلة عبر البريد الإلكتروني. (يرسل تقويم Google ، وهو نظام مجاني قائم على الويب ، تذكيرات إلى الهواتف المحمولة.)
  • حدد مواعيد طبيب طفلك في أول شيء في الصباح. من غير المرجح أن يكون لديك انتظار طويل.

كورال الاطفال

  • امنح طالب صفك "مربع واجبات منزلية" مزودة بأقلام رصاص وممحاة ودباسة وآلة حاسبة ومسطرة. اطلب منها إحضارها إلى الطاولة كلما حان وقت أداء الواجب المنزلي.
  • افرز المتعلقات في صناديق واضحة معنونة يمكن تكديسها وتخزينها. سيساعد ذلك الأطفال في العثور بسهولة على أشياء مثل أقراص DVD والألعاب دون مساعدتك. استخدم الملصقات الملونة الزاهية وملصقات الصور للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الذين لا يستطيعون القراءة.
  • قم بإعداد مجلدين لأوراق مدرسة طفلك - أحدهما لمعلومات المدرسة المهمة والآخر للعمل المدرسي الذي تريد الاحتفاظ به.
  • املأ سلة بالجوارب واحتفظ بها بالقرب من الباب الأمامي حتى يتمكن الأطفال من الحصول على زوج بسرعة. ضع الأحذية التي يرتدونها غالبًا بجانب السلة.
  • قم بتجميع ملابس أطفالك عندما تضع الملابس في الأدراج. بعد ذلك ، يمكنك الحصول على ملابس كاملة بسرعة دون الحاجة إلى إضاعة الوقت في البحث في الأدراج عن قميص وسروال مطابقين.

تشا تشا من خلال الأعمال المنزلية

  • خصص 30 دقيقة بعد العشاء للتنظيف. اجعل الجميع يشاركون في غسل الأطباق وتنظيف الفوضى.
  • ضع الطاولة في الليلة السابقة. ضع الأواني والأواني والحبوب والفواكه والخبز لتجنب اندفاع الصباح.
  • ننسى فرز الغسيل. اغسل كل شيء بالماء البارد.
  • تخطي الغسيل القابل للطي. بدلًا من ذلك ، قم بتعليق كل شيء ما عدا الجوارب والملابس الداخلية والبياضات والمناشف.
  • توقف عن الكي. تخلصي من تجاعيد القميص أو البنطال بوضعهما في المجفف بمنشفة يد رطبة لمدة 15 دقيقة.
  • قم بتخزين مجموعات من الملاءات وأكياس الوسائد داخل أكياس الوسائد غير المطوية لإجراء تغييرات في السرير بسرعة وسهولة وتقليل الفوضى في خزانة الملابس المصنوعة من الكتان.
  • حافظ على تطهير المناديل المبللة في الحمام للتنظيف السريع حول المراحيض والمصارف والمرايا. يمكنك حتى إجراء مسح سريع أثناء تحميم الأطفال.
  • استأجر جليسة أطفال لبضع ساعات في عطلة نهاية الأسبوع حتى تتمكن من القيام بالواجبات المنزلية والمهمات دون وجود أطفال.

أحضر الوجبات السريعة الحقيقية

  • قم بتخزين درج المنتجات الخاصة بك أو رف سفلي في ثلاجتك به وجبات خفيفة مثل أعواد الجزر وعناقيد العنب المغسولة. قم بإعداد منطقة مماثلة في خزانة المؤن الخاصة بك مع أكياس من الفواكه المجففة أو بسكويت غراهام. بهذه الطريقة يمكن لأطفالك مساعدة أنفسهم.
  • قم ببرمجة أرقام الهواتف لمطاعم الوجبات الجاهزة المفضلة لديك في هاتفك حتى تتمكن من الاتصال مسبقًا للحصول على العشاء في الطريق إلى المنزل وتجنب الدفع مقابل التوصيل.
  • قم بتقطيع جميع الخضروات والأعشاب لوجبات الأسبوع في وقت واحد حتى يصبح كل شيء جاهزًا للطهي.
  • اختر اللحوم أو البروتينات الأخرى التي يمكن استخدامها في عدة وجبات خلال أسبوع. يمكن تقطيع الدجاج المشوي الذي يتم شراؤه من المتجر واستخدامه في العديد من الأطباق ، مثل انتشلادا الدجاج وحساء الدجاج محلي الصنع وسلطة الدجاج. يمكن أن يتضاعف لحم المتن لحم الخنزير المطبوخ ببطء كسندويشات لحم الخنزير المشوي مع زجاجة من صلصة الشواء فقط. يمكن وضع الفاصوليا المطبوخة في حساء السلطة والتاكو والخضروات.
  • ابدأ تبادل الوجبة الشهرية برنامج مع زوجين من الأصدقاء والجيران. مرة واحدة في الشهر ، قم بطهي ما يكفي من الطعام لعدد الأشخاص في وجبتك المتبادلة. قم بتخزين طبق واحد في الفريزر واستبدل الباقي بالأطباق الرئيسية الأخرى الصحية الجاهزة للتجميد. بعد التبادل ، ستكون مليئًا بمجموعة متنوعة من وجبات العشاء المنزلية السهلة.

كن متسوقًا ذكيًا

  • تسوق لشراء هدايا الأعياد وأعياد الميلاد على مدار العام. كلما رأيت هدية رائعة لشخص تحبه ، قم بشرائها وتركها جانباً لتقدمها لاحقًا.
  • وفر الوقت والمال في رحلات التسوق الروتينية. اشترِ نسخًا مكررة من عناصر مثل فرش الأسنان ومعجون الأسنان والشامبو والمصابيح والبطاريات عندما تكون معروضة للبيع.
  • اطلب الحفاضات والمناديل عبر الإنترنت - لا مزيد من سحب الصناديق الكبيرة من المتجر.
  • عندما ترى لعبة رائعة للبيع، قم بشراء العديد منها وجوربها بعيدًا ليقدمها طفلك للأصدقاء كهدايا عيد ميلاد على مدار العام.
  • متجر البقالة في عطلة نهاية الأسبوع. أو ، إذا كنت لا تريد أن تضيع وقت عطلة نهاية الأسبوع الثمين ، فانتقل إلى المتجر بعد أن يكون الأطفال في السرير. سوف تتنقل في المتجر مع إحباط أقل بكثير لأنك لا تشعر أيضًا بالضغط لتناول العشاء على الطاولة والجميع ينامون في الوقت المحدد.

أبق على اتصال

  • احتفظ ببعض البطاقات الفارغة في مخططك اليومي حتى تتمكن من إرسال رسالة شكر سريعة أو الحصول على بطاقة جيدة في مكتب البريد أو في غرفة انتظار الطبيب.
  • احتفظ بمجموعة متنوعة من بطاقات المعايدة والطوابع في متناول اليد، بالمناسبة. ستوفر الوقت في الرحلات إلى المتجر ، ويمكنك بسرعة الاهتمام بعيد ميلاد غير متوقع أو إرسال التعازي القلبية.
  • توقف عند مكتب البريد قبل الساعة 3 مساءً. في أيام الأسبوع. هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه الخطوط الطويلة عادة في التكون.
  • إرسال ملاحظات شكر بالبريد الإلكتروني بدلاً من إرسال بطاقة.
  • نسيان إرسال دعوات مكتوبة بخط اليد للحفلات. بدلاً من ذلك ، استخدم خدمة عبر الإنترنت مثل Evite أو Facebook.

كن مستعدا

  • احتفظ بحقيبة ليلية في سيارتك. قم بتجهيز ملابس إضافية لكل طفل ، بما في ذلك الحفاضات أو الملابس الداخلية والوجبات الخفيفة غير القابلة للتلف ومستلزمات النظافة. في حالة حدوث حالة طارئة أو وجبة فوضويّة أو رحلة بين عشية وضحاها ، فأنت على استعداد!
  • قم بتنظيم ملف أو مجلد مع قائمة جهات اتصال الطوارئ. قم بتضمين تعليمات للمهام المنزلية مثل سقي النباتات ورعاية الحيوانات الأليفة وجمع البريد. بهذه الطريقة لن تضطر إلى كتابة كل شيء في كل مرة يكون لديك فيها جليسة أطفال أو جليسة أطفال. احتفظ بنسخة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى تتمكن من تغييرها بسهولة.
  • خصص خزانة في مطبخك للأدوية لذلك ستتمتع بسهولة الوصول إلى كل شيء من مسكنات الألم إلى الضمادات متى وأينما احتجت إليها. تأكد من تأمينه بقفل آمن للأطفال وليس فوق الموقد أو الحوض لأن الحرارة أو الرطوبة يمكن أن تؤثر على المحتويات.
  • قم بفرز الأدوية في صناديق تخزين صغيرة تحمل علامات. استخدم حاوية واحدة لأدوية الأطفال ، وواحدة لعلاجات السعال والبرد للبالغين ، وواحدة لمستلزمات الإسعافات الأولية ، وما إلى ذلك. احتفظ بها في خزانة مقفلة.
  • ألصق تعليمات الجرعات للأدوية الشائعة ، مثل أسيتامينوفين الأطفال ، داخل خزانة الأدوية الخاصة بك.
  • احتفظ بدفتر وقلم في سيارتك حتى تتمكن من تدوين معلومات التأمين الخاصة بك لسائق آخر إذا تعرضت لحادث.

حقق أقصى استفادة من هذه النصائح

ما زلت لا تعرف من أين تبدأ؟ حدد أولاً الواجبات التي تتطلب اهتمامك الفوري وأيها يمكنك القيام به لاحقًا.

ضع قائمة بالالتزامات الأسبوعية واكتب مقدار الوقت الذي يستغرقه كل واحد ، كما توصي ستايسي كرو أوف تشارلستون ، ساوث كارولينا ، مؤلفة دليل التنظيم للأمهات الجدد. لا تنس تضمين كل شيء من تنظيف المراحيض إلى التطوع في الفصل الدراسي لطفلك.

بمجرد تجميع القائمة ، ستتمكن من رؤية ما يجب القيام به وما يمكنك تخطيه. سيكون هذا مؤشرًا جيدًا على ما إذا كان يمكنك التعامل مع التزامات إضافية مثل المشاركة في النشرة الإخبارية لطفلك في مرحلة ما قبل المدرسة أو مساعدة صديق يطلب خدمة.

إذا كنت على الحياد ، قولي لا ، تنصح سوزان نيومان ، وهي أم لخمسة أطفال ومؤلفة كتاب لا: 250 طريقة لقوله - ومعناه - وإيقاف إرضاء الناس إلى الأبد. ستشعر بالسوء إذا لم تتمكن من المتابعة ، مما يؤدي إلى الإجهاد والإرهاق العاطفي ويؤثر على كيفية تفاعلك مع أطفالك.

يقترح Crew لا تنسَ إشراك أطفالك في الأعمال المنزلية أيضًا. قد تشعر أنك بحاجة إلى القيام بكل شيء ، لكنك لا تفعل ذلك.

تقول كرو ، وهي أم لفتاتين: "الأطفال يريدون التعلم". "إنهم يريدون المساعدة".

يقول نيومان إنه في نهاية اليوم ، من المهم قضاء بعض الوقت مع عائلتك أو بمفردك بدلاً من التركيز على إنهاء الأعمال المنزلية. ضع هاتفك بعيدًا ، وقم بتسجيل الخروج من الإنترنت ، وركز على أطفالك. بمجرد حلول موعد نومهم ، خذ 15 دقيقة لتجديد شبابك عن طريق احتساء كوب من الشاي أو الذهاب في نزهة على الأقدام.


شاهد الفيديو: Is Confucius Dead? A Documentary by Dr Keith Parsons (يونيو 2021).