معلومات

كيف تحافظين على صحة طفلك هذا الشتاء

كيف تحافظين على صحة طفلك هذا الشتاء

نظرًا لأن التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا ، تصل ذروتها في فصل الشتاء ، فاتخذ هذه الخطوات البسيطة لدرء الجراثيم والمساعدة في الحفاظ على صحة طفلك قدر الإمكان.

هل طفلي أكثر عرضة للإصابة بالزكام أو الإنفلونزا في الشتاء؟

نعم. يصاب المزيد من الناس بفيروسات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا ، في الشتاء. (يبلغ موسم الإنفلونزا ذروته عادةً من ديسمبر إلى فبراير.) وهذا يزيد من احتمالية اتصال كل فرد في عائلتك بشخص مريض ومن المحتمل أن يكون معديًا.

يقول بول أوفيت ، أستاذ طب الأطفال في قسم العدوى الأمراض في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا.

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص الذين يصابون بنزلات البرد أو الإنفلونزا عادة ما يكونون معديين قبل ظهور الأعراض عليهم. لذا ، في حين أنه من الجيد إبعاد طفلك عن أي شخص يتنشق أو يسعل أو يعطس ، فإن هذا لا يكفي لحمايته من المرض.

كيف يمكنني حماية طفلي أو طفلي في سن ما قبل المدرسة أو طفلي الأكبر سنًا من المرض هذا الشتاء؟

جرب إستراتيجيات مكافحة الجراثيم التالية:

اغسل يديك. غسل اليدين بانتظام هو أبسط الطرق وأكثرها فعالية للتخلص من جراثيم البرد والإنفلونزا. اغسل يديك جيدًا (20 ثانية من الفرك بالماء والصابون) وغالبًا - بما في ذلك عند العودة إلى المنزل وبعد مسح سيلان أنف الطفل وقبل تحضير الطعام. اطلب من أي شخص يعتني بطفلك ، بما في ذلك المربيات وعمال الرعاية النهارية ، توخي الحذر بشأن غسل اليدين أيضًا.

اغسل يدي طفلك وعلم الأطفال الأكبر سنًا أن يغسلوا أيديهم. اغسل يدي رضيعك أو طفلك الصغير بانتظام - خاصة قبل الأكل (بمجرد تناول الأطعمة الصلبة) وعندما يعود إلى المنزل من الرعاية النهارية أو في نزهة. يمكن للأطفال الذين لا تزيد أعمارهم عن عامين البدء في تعلم غسل أيديهم ، على الرغم من أنهم قد يحتاجون إلى المساعدة.

ملاحظة: ليست هناك حاجة لدفع مبالغ إضافية مقابل الصابون الفاخر المضاد للبكتيريا. في الواقع ، تنصح إدارة الغذاء والدواء بتخطي الصابون المضاد للبكتيريا لصالح الصابون العادي والماء ، مستشهدة بنقص الأدلة على أن الصابون المضاد للبكتيريا مفيد ويخشى أنه قد يكون له آثار صحية سلبية طويلة المدى.

احمل معقم اليدين معك. في الأوقات التي لا يتوفر فيها الصابون والماء ، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60 بالمائة على الأقل من الكحول. ثم نظف يديك وطفلك بأسرع ما يمكن.

علم طفلك ألا يلمس عينيه أو أنفه. في أي لحظة ، اليد البشرية غير المغسولة مغطاة بآلاف الجراثيم. عندما يفرك الطفل عينيه أو أنفه ، فإنه يضع تلك الجراثيم مباشرة على أغشيته المخاطية ، حيث يتم امتصاصها بسرعة في مجرى الدم. ذكّر طفلك ألا يلمس عينيه أو يفرك أنفه. بدلًا من ذلك ، علمه أن يستخدم منديلًا - أو على الأقل كمًا نظيفًا - للربت على عينيه الدامعتين أو في حالة حكة في الأنف.

علمي طفلك أن يستخدم المناديل الورقية عندما يعطس أو يسعل. يمكنك أيضًا أن تريه كيفية "التقاط" السعال والعطس في ثنية ذراعه. لن يمنعه ذلك من الإصابة بفيروس ، لكنه سيساعد في منعه من إعطائه الفيروس.

اغسل اللهايات والألعاب. من الطبيعي أن يضع الرضع والأطفال الصغار أي شيء تقريبًا في أفواههم ، لذا نظف اللهايات بانتظام ، إذا كانت تستخدمها ، ولعب الأطفال ، خاصة إذا كان الأطفال الآخرون يلعبون معهم.

تحقق من سياسة "الطفل المريض". إذا كان طفلك في الرعاية النهارية ، فاعرف سياسة إبعاد الأطفال المرضى عن الأطفال الأصحاء. تتطلب العديد من المرافق طفلًا مصابًا بالحمى أو الأنفلونزا أو القيء أو الإسهال أو التهاب العين للبقاء في المنزل. إذا لاحظت أن الأطفال مرضى بشكل واضح في الحضانة ، تحدث إلى مقدم الرعاية حول تطبيق القواعد. (كان هؤلاء الأطفال معديين قبل ظهور أعراضهم ، لكنك لا تريدهم أن يعطسوا أو يسعلوا حول طفلك بمجرد أن يكونوا مرضى بشكل واضح).

احصل على لقاح طفلك. يمكنك المساعدة في حماية طفلك من بعض الفيروسات والبكتيريا ببساطة عن طريق التأكد من أن لقاحاته محدثة وأنه يحصل على لقاح سنوي ضد الإنفلونزا بمجرد بلوغه 6 أشهر.

كيف يمكنني تعزيز مناعة طفلي بشكل طبيعي؟

تمامًا كما هو الحال مع البالغين ، سيؤثر النظام الغذائي والنوم والتمارين الرياضية على صحة طفلك العامة وقدرته على مكافحة المرض. بالنسبة للأطفال ، يقدم حليب الأم فوائد صحية فريدة.

  • أرضعي طفلك ، إذا أمكن. الرضاعة الطبيعية تحمي طفلك من الأمراض.
  • حمية صحية. بمجرد أن يأكل طفلك الأطعمة الصلبة ، قدمي له مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية.
  • ينام. تأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم.
  • ممارسه الرياضه. وفر الكثير من الفرص لممارسة النشاط البدني.

كيف يؤثر التدخين السلبي على مناعة طفلي؟

إن إبعاد طفلك عن التدخين السلبي يمكن أن يقلل من مخاطر تعرضه لمشاكل في الجهاز التنفسي - بما في ذلك نزلات البرد والسعال والالتهاب الرئوي - بالإضافة إلى التهابات الأذن والربو الحاد ومتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) عند الأطفال. اجعل منزلك وسيارتك بيئات خالية من التدخين ، وأبعد طفلك عن المدخنين.

ماذا تفعل عندما يمرض طفلك بفيروس

نظرًا لأن متوسط ​​الأطفال من 8 إلى 10 نزلات برد سنويًا ، فمن الرهان الجيد أن طفلك سيصاب ببعض الحشرات بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك منعها. عندما يحدث ذلك:

  • جرب هذه العلاجات المنزلية الآمنة للمساعدة في جعله مرتاحًا حتى يشق الفيروس طريقه للخروج من نظامه.
  • اتصل بالطبيب إذا كان طفلك يعاني من أعراض مقلقة مثل البكاء أو المزاج غير العادي ، أو أن هناك شيئًا لا يشعر بأنه على ما يرام.

عندما تعتني بطفل مريض بائس ، ارتاح لحقيقة أن معظم أمراض الشتاء تزول في غضون أسبوع أو نحو ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل جميعها على تقوية جهاز المناعة لدى طفلك ، وبمرور الوقت سوف يسجل عددًا أقل من الأيام المرضية. في غضون ذلك ، استمر في غسل اليدين.

أعرف أكثر


شاهد الفيديو: كيفية استحمام الطفل الرضيع مع مها حمدي (قد 2021).