معلومات

تخفيف مخاوف طفلك الدارج أو ما قبل المدرسة

تخفيف مخاوف طفلك الدارج أو ما قبل المدرسة

الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة والخوف

من الطبيعي أن يشعر الأطفال الصغار بالخوف. بعد كل شيء ، القلق هو حالة طبيعية تساعدنا على التأقلم مع التجارب الجديدة وتحمينا من الخطر.

غالبًا ما يخاف الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة من أشياء محددة جدًا: الحشرات أو الكلاب أو الظلام أو المهرجين أو حتى المكنسة الكهربائية. أحيانًا تكون مخاوفهم أوسع - يخشى الكثيرون من المواقف الجديدة أو مقابلة أشخاص جدد.

طفلك معرض بشكل خاص للخوف في هذا العمر بسبب خياله النشط للغاية. (لهذا السبب قد يكون مرعوبًا من المخلوقات الخيالية أو مهووسًا بالكوارث غير المتوقعة.) من الطبيعي أيضًا أن يستحوذ على الشيء الذي يخيفه من خلال إظهار الانبهار به ، أو عرضه في اللعب ، أو رسم صور له ، أو التحدث. عن ذلك باستمرار. إنها طريقته في حل المشكلة.

ما الذي يمكنك فعله للتخفيف من مخاوف طفلك

ستتلاشى معظم مخاوف طفلك عندما يصبح أكثر أمانًا في عالمه - وأكثر قدرة على التمييز بين الواقع والخيال. في غضون ذلك ، يمكنك تجربة الاستراتيجيات التالية لمساعدة طفلك على تعلم كيفية إدارة مخاوفه ، ولكن لا تتوقع حلًا سريعًا - فقد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات حتى يتمكن طفلك من التغلب على الخوف.

اعترف بمخاوفها. قد تبدو سخيفة وغير عقلانية بالنسبة لك ، لكنها حقيقية جدًا وجادة بالنسبة لها. حاول ألا تبتسم أو تضحك عندما تريد التحقق من وجود وحوش تحت السرير أو لا تخرج لأنها تخاف من كلب الجيران. من خلال طمأنتها وتهدئتها ، فأنت تثبت أنه لا بأس من أن تكون لديك مخاوف وأن هناك طرقًا مفيدة للتعامل معها.

يقول ويليام كولمان ، طبيب الأطفال السلوكي في جامعة نورث كارولينا في تشابل هيل: "حاول نزع الطابع الشخصي عن الخوف عن طريق جعل طفلك يتحدث عنه أو وصف ما يجعله خائفًا". "لن تختفي المخاوف إذا تجاهلتهم".

محاولة إقناع طفلك بأنه لا يوجد سبب للخوف لن يؤدي إلا إلى نتائج عكسية. ربما ستجعلها أكثر حزنًا إذا قلت ، "لا بأس ، لن يؤذيك الكلب. ليس هناك ما تخشاه." بدلًا من ذلك ، حاول أن تقول ، "أنا أتفهم أن الكلب يخيفك. دعنا نتجاوزها معًا. إذا كنت لا ترغب في فعل ذلك ، فسوف أمسك بك بينما تمشي أمامنا"

إذا كنت تعتقد أن خوف طفلك ينبع من مشاعر الغضب أو القلق بشأن موقف جديد - مثل وصول شقيق جديد أو بدء مرحلة ما قبل المدرسة - فامنحه طرقًا للتعبير عن مشاعره من خلال اللعب التظاهري. أو تخمين الشعور بطريقة غير قضائية ، كما تقول طبيبة الأطفال باربرا هوارد ، عضو لجنة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال المعنية بصحة الطفل والعائلة النفسية والاجتماعية. قل ، "أعلم أنك قد تتمنى أحيانًا أن يذهب هذا الطفل بعيدًا ، لكن لن يمر وقت طويل قبل أن يصبح ممتعًا حقًا للعب معه."

استخدم أداة مريحة. يمكن لكل من الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة الحصول على قدر كبير من الراحة من إمساك بطانية طفل رثة أو دمية دب البالية. يمكن أن توفر هذه الأشياء للطفل القلق طمأنة دائمة ، خاصة أثناء فترات انتقالية مثل النزول في الحضانة أو الدس في الليل.

يمكن أن تسهل لعبة "Loveys" على بعض الأطفال الصغار التعامل مع المواقف التي يحتمل أن تكون مخيفة ، مثل مقابلة أشخاص جدد أو حضور مجموعة لعب أو زيارة طبيبها. لذا اسمح لطفلك بالتمسك بهذه اللعبة أو البطانية الخاصة ، ولا تجعلها تشعر بالطفولة لرغبتها في التمسك بها. من المحتمل أن تتوقف عن حمل هذا القرد الرقيق بحلول الوقت الذي تبلغ فيه سن الرابعة. بحلول ذلك الوقت ، ربما تكون قد تعلمت طرقًا أخرى لتهدئة نفسها عندما تكون خائفة.

اشرح واكشف واستكشف. يمكن لطفل صغير أو طفل خائف أحيانًا أن يتغلب على ما يقلقه إذا قدمت تفسيرًا بسيطًا ومنطقيًا. على سبيل المثال ، يمكنك وضع حد لخوفها من أن يتم امتصاصها في البالوعة مع مياه الاستحمام بالقول ، "يمكن للماء والفقاعات النزول إلى البالوعة ، لكن البط المطاطي والأطفال لا يمكنهم ذلك." أو اشرح أن سيارة الإسعاف يجب أن تصدر ضوضاء عالية حقًا حتى تعرف السيارات الأخرى الطريق.

بالنسبة لبعض الأطفال ، قد تكون المظاهرة مطمئنة. قد يشعر طفلك بالارتياح عندما يرى أنه على الرغم من أن المكنسة الكهربائية يمكنها امتصاص الفتات والرمل والأوساخ ، إلا أنها لا تستطيع استنشاق ألعابه أو أصابع قدم والدها. يمكن أن يساعد المشي عند الغسق في جعل الليل يبدو ساحرًا أكثر منه مخيفًا. إذا كان طفلك يرتجف من فكرة الحصول على قصة شعر ، فدع مصفف الشعر يقص خصلة أو اثنتين من شعرك لإظهار أنها غير مؤلمة.

إذا كانت خوفها تغذيها التجارب السابقة - مثل تلقي التطعيم ، على سبيل المثال - فلا تكذب أو تلطف الأشياء. لكن لا أسهب في الحديث عن الأشياء السيئة أيضًا. أقر بلطف أن اللقطة قد تكون مؤلمة في البداية ، لكن ذكّرها أنها ستنتهي بسرعة وبعد ذلك يمكن لكلاكما القيام بشيء ممتع بعد ذلك. يقول هوارد إنه من المهم البقاء مع طفلك أثناء أي إجراء مؤلم لإظهار أنك تدعم العلاج وأنك لم تتخلى عنه.

يمكنك أيضًا مساعدة طفلك على التعرف على الأشياء المخيفة من مسافة آمنة. يقترح هوارد تعريض الأطفال في سن ما قبل المدرسة بعناية لتجارب قد تكون مخيفة من خلال الكتب أو العروض عندما تكون بجانبها. يوفر هذا التعرض المحدود سياقًا آمنًا للتعامل مع المخاوف. (بالطبع ، لا تعرض طفلك للكتب أو العروض أو الأفلام المرعبة أو الدامية أو غير المناسبة للعمر.)

على سبيل المثال ، إذا كانت طفلتك تخشى ركوب الدراجة لأنها لا تريد السقوط وتجلد ركبتيها ، فقد يكون من المفيد أن تقرأ قصصًا عن طفل يتقن ركوب الدراجة دون إصابات. وبالمثل ، قد تتغلب على خوفها من الوحوش تحت السرير إذا شاهدت عرضًا عن طفل يصادق وحوشًا مرحة. إذا كانت تخاف من الحيوانات ، فقد تساعدك الذهاب إلى حديقة الحيوانات الأليفة.

حل المشكلة معًا. يمكنك أنت وطفلك إيجاد طرق لزيادة إحساسه بالقوة والتحكم في الأشياء التي تقلقه. لإبعاد مخاوف وقت النوم ، على سبيل المثال ، يمكنك محاولة وضع ضوء ليلي في غرفتها ، أو تعيين حارس (حيوان محبوب محبوب) ، أو استخدام "رذاذ الوحش" (ماء في زجاجة بخاخة) ، أو اختيار عبارة سحرية للحراسة من الزوار غير المرحب بهم. فقط لا تتوقع منها التغلب على مخاوفه على الفور ، كما يقول كولمان.

تدرب من خلال مسرحية التخيل. إذا كان طفلك يخاف من الطبيب ، فحاول لعب دور ما يحدث في عيادة الطبيب - السماح لها بلعب دور الطبيب قد يساعدها على الشعور بالقوة. إذا تقلصت أمام رؤية الغرباء ، فقد تشعر بخوف أقل إذا تدربت على مثل هذه المواجهات باستخدام الدمى أو الحيوانات المحنطة. إذا أخافها الناس في الأزياء ، ارتدوا ملابسهم معًا لتخفيف مخاوفها.

قد يتمكن الأطفال في سن ما قبل المدرسة أيضًا من تخفيف قلقهم من خلال اللعب مع الأصدقاء. يمكن أن يكون ارتداء ملابس مثل الوحوش المزعجة أو إنشاء منزل مسكون أمرًا ممتعًا ، وليس مخيفًا ، عندما يشعر طفلك أنه الشخص الذي يتحكم في الأمر ولديه أصدقاء بالقرب منه.

لا تشارك مخاوفك. إذا رآك طفلك تتصبب عرقاً بسبب خوفك من الطيران ، أو إذا كنت تتأرجح عندما تدخل إلى عيادة طبيب الأسنان ، فمن المحتمل أن تشعر بالخوف من هذه الأشياء أيضًا. حاول التعامل مع مخاوفك أو على الأقل التقليل من شأنها.

ومع ذلك ، لا بأس من الاعتراف بأنك لا تحب الذهاب إلى طبيب الأسنان عندما كنت طفلاً ، على الرغم من أنك ذهبت للحفاظ على صحة أسنانك. من المفيد للطفل أن يعرف أنها ليست وحدها ، وأنك أيضًا تعلمت التغلب على شيء مزعج أو مخيف.

ماذا احترس من

على الرغم من أن قدرًا معينًا من الخوف والقلق ضروري وطبيعي ، إلا أن بعض الأطفال الصغار يحتاجون إلى مساعدة إضافية لمنع الخوف من أن يصبح مستهلكًا أكثر من اللازم. تحدث إلى طبيب طفلك أو المعالج الذي يعمل مع الأطفال إذا:

  • تتداخل مخاوف طفلك بشكل روتيني مع أنشطته اليومية العادية - مثل عدم ذهابه إلى الفراش لأنه يخاف من الظلام أو يصر على البقاء في المنزل خوفًا من رؤية كلب.
  • تتفاقم مخاوفه بمرور الوقت ، والتي قد تكون علامة على إصابته بفوبيا حقيقية (خوف غير عقلاني شديد ومستمر) أو اضطراب قلق.
  • يشعر طفلك بالخوف لدرجة أنه ببساطة لا يمكن تهدئته.

أعرف أكثر:

  • ست طرق لتربية الطفل بالعزيمة
  • كيف تبني احترام الذات لدى طفلك في سن ما قبل المدرسة
  • ماذا يسأل الأطفال في سن ما قبل المدرسة عن الموت وما يجيب الآباء
  • احصل على المشورة من الآباء الآخرين في مجتمع موقعنا


شاهد الفيديو: كيف نساعد الطفل على التخلص من الخوف . جولة الصباح (يونيو 2021).