معلومات

كيف تقوي نظام الدعم الخاص بك

كيف تقوي نظام الدعم الخاص بك

ستكون الأمهات الأخريات مصدرًا كبيرًا للدعم والمعلومات في السنوات القادمة ، والآن هو وقت رائع لبدء التواصل معهم. إليك الطريقة:

يحضر الدرس. جربي أي فصل دراسي يجذب الأمهات: تمارين ما قبل الولادة ، والإعداد للولادة ، ورعاية الأطفال ، وما إلى ذلك. إذا لم تقم بالنقر فوق أي شخص ، فجرّب فصلًا دراسيًا مختلفًا أو قم بالتبديل إلى وقت مختلف.

ابحث عن مجموعة أم جديدة. احصلي على إحالات من طبيبك أو ممرضة التوليد أو المستشفى أو المركز الاجتماعي أو مكان العبادة. اسأل الأمهات الأخريات عما إذا كان بإمكانهن التوصية بأحد.

ابدأ بنفسك. إذا كنت تتوق إلى نوع معين من القرابة - ربما مع الأمهات الأكبر سنًا أو العازبات ، أو النساء اللواتي يشاركنك شغفك بسكرابوكينغ أو السياسة - فأنشئ مجموعتك الخاصة.

تحقق من اجتماع La Leche League. ستقابل أمهات وتتعرف على الرضاعة الطبيعية في نفس الوقت. (للمجموعة القريبة منك ، انظر www.lalecheleague.org.)

قم بزيارة الأماكن التي يذهب إليها الآباء والأطفال. أرض خصبة: حدائق ، حمامات سباحة ، حديقة حيوانات ، وقت القصة في المكتبة.

انظر إلى مجموعات اللعب. إنها طريقة رائعة للتواصل الاجتماعي أثناء مشاركة رعاية الأطفال.

اتصل بالانترنت. يستضيف مجتمع موقعنا مئات المجموعات لجميع أنواع الآباء. يمكنك التحقق من المنتديات الإقليمية للأمهات في منطقتك أو الانضمام إلى نادي الولادة للأمهات اللائي يشاركنك موعد ولادتك.

ساعدوا الأمهات الجدد الأخريات. تطوع في مجالسة الأطفال أو ترك وجبة - ستحصل على طعم لما سيأتي ، وقد يرد الجميل عندما تكون في أمس الحاجة إليه.

لا تنس أصدقاءك الذين ليس لديهم أطفال. قد يكون لديهم أطفال في نهاية المطاف ، ولكن حتى لو لم يفعلوا ذلك ، سيأتي الوقت الذي ستكون فيه ممتنًا للتسكع مع الأشخاص الذين يتحدثون عن شيء ما بجانب البراز. إذا كانوا يرغبون في ذلك ، قم بإحضارهم إلى حظيرة الأسرة كخالات وأعمام فخريين.


شاهد الفيديو: اغنى الاغذية بفيتامين ب12- مصدر فيتامين ب 12 (قد 2021).