معلومات

القلق عند طلاب الصف

القلق عند طلاب الصف

هل من الطبيعي أن يشعر الطالب في الصف الدراسي بالقلق؟

نعم ، بعض القلق هو جزء طبيعي من نمو طفلك السلوكي والعاطفي. غالبًا ما يقلق طلاب الصفوف الصغار بشأن المدرسة ، والتوافق مع زملائهم في الفصل ، وإرضاء والديهم. إذا شعر طفلك أنه يواجه صعوبة في إنجاز أي من هذه الأمور ، فقد يصاب بالقلق. قد تتفاعل أيضًا مع ضغوط الأسرة - الطلاق أو المشكلات المالية أو المرض - أو الأخبار المزعجة في العالم الأوسع.

على الرغم من صعوبة مشاهدة قلق طفلك ، من المهم أن تتذكر أنه عادةً ما يكون طبيعيًا. يمكن أن يكون للقلق بعض الفوائد ، مثل إبقاء الأطفال متيقظين للمواقف التي يحتمل أن تكون خطرة ، وتشجيع السلوك الإيجابي لمواجهة تحديات الحياة اليومية. لكن القلق الشديد يمكن أن يسبب ضغوطًا هائلة للأطفال وعائلاتهم.

ما أنواع القلق التي يعاني منها طلاب المرحلة الابتدائية؟

فيما يلي بعض أشكال القلق الشائعة بين الأطفال في المدرسة الابتدائية:

قلق الانفصال. على الرغم من أن قلق الانفصال يرتبط عادةً بالرضع والأطفال الصغار ، فإن الخوف الشديد من ترك أحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته يمكن أن يرفع رأسه القبيح لاحقًا - خاصةً عندما يكون طفلك على عتبة تغيير كبير ، مثل بدء المدرسة أو الانتقال إلى مدرسة جديدة . الطريق إلى الاستقلال ليس سهلاً أبدًا ، وقد يكون طفلك متحمسًا وعصبيًا على حد سواء بشأن اتخاذ خطوات كبيرة بعيدًا عنك.

مخاوف مشتركة. غالبًا ما يقلق الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات بشأن الأشياء التي رأوها وفعلوها ولم يستمتعوا بها ، أو سمعوا عنها من الأصدقاء ، أو درسوا في المدرسة ، أو تعلموا عنها في وسائل الإعلام. يمكن أن تمتد هذه المخاوف من اللقطات في مكتب الطبيب إلى مصاصي الدماء أو الشهب أو المهرجين أو عرض مخيف شاهده دون موافقتك.

على سبيل المثال ، يمكن أن تتحول تدريبات الإعصار في المدرسة إلى خوف من الكوارث الطبيعية. وبالمثل ، قد يصاب الطفل بالخوف من الطيران بعد سماعه عن تحطم طائرة في الأخبار. تشمل أنواع الرهاب الشائعة الخوف من العناكب والارتفاعات والجراثيم والماء. يصاب بعض الأطفال بالرهاب من الكلاب إذا تم عضهم أو هديرهم.

القلق الاجتماعي. يمكن أن تكون رياض الأطفال والمدرسة الابتدائية متطلبة اجتماعيًا. قد يكون طفلك قلقًا في المواقف الجديدة ومع أشخاص جدد. يمكن أن يؤدي الشجار مع صديق أو محاولة العثور على شخص لتناول الطعام معه على الغداء أيضًا إلى إثارة القلق لدى الأطفال في هذا العمر.

تجنب المدرسة. إذا اشتكى طفلك ، واشتكى مرارًا وتكرارًا من ألم في المعدة ، وتوسل لترك المدرسة ، فمن المحتمل أنه يحاول تجنب شيء ما أو شخص ما. ربما يتعرض للمضايقات ، أو منزعج من شيء يدرسه في المدرسة ، أو يريد تخطي برنامج السلامة من الحرائق القادم. إذا استمرت آلام المعدة أو غيرها من الأعراض المقلقة ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص به لاستبعاد حالة طبية أو حاول معرفة ما إذا كان هناك شيء آخر يحدث.

كيف يمكنني مساعدة طفلي في إدارة قلقه؟

عندما يشعر طفلك بالقلق ، تأكد من مواساته. لكن لا تتوقف عند هذا الحد - ابحث عن طرق مبتكرة لمساعدة طفلك على التغلب على مخاوفه وقلقه. قد تساعدك هذه النصائح:

اعترف بالخوف. لا تستبعد مخاوفها باعتبارها سخيفة - فقد تكون طبيعية تمامًا ومعقولة. إذا كانت تخشى أن تفقدك في متجر ، على سبيل المثال ، أخبرها أن هذه الفكرة تخيفك بقدر ما تخيفها. اشرح لهذا السبب أنك تراقبها عن كثب ، وعلّمها ما يجب أن تفعله إذا انفصلت عنك.

إذا كانت قلقة من أنها لا تتقن واجباتها المدرسية بالسرعة التي يتقن بها أقرانها ، ذكرها أن كل طفل يتعلم وفقًا لسرعته الخاصة. دعها تعرف أنه طالما أنها تبذل قصارى جهدها ، فلن يخيب أمل أي منكما.

تحدث عنها. مجرد مناقشة الخوف قد يجعله أقل إرهاقًا. من خلال الحديث عن ذلك ، قد يكون طفلك قادرًا على الحصول على منظور أكثر صحة حوله - وقد يمنحك المعلومات التي تحتاجها لمساعدته على إدارة خوفه.

إذا قال لها أحدهم شيئًا غير لطيف في الملعب ، على سبيل المثال ، فيمكنك مساعدتها في التخطيط لما يجب فعله إذا حدث ذلك مرة أخرى. دعها تعرف أنك واثق من قدرتها على التعامل مع المواقف المثيرة للقلق.

اكتبه. يعد الاحتفاظ بدفتر يوميات طريقة بسيطة وخاصة لطفلك للتعامل مع القلق. أو يمكنها استخدام لوحة رسم لرسم صور لمخاوفها. يمكن أن تكون المفكرة مفيدة بشكل خاص إذا لم يدرك طفلك قلقه بشأن نفس الأشياء بشكل متكرر - رؤية نفس المخاوف تظهر مرارًا وتكرارًا قد يمنحها بعض المنظور.

خفف العبء. ربما يحاول طفلك القلق إخبارك أنه غارق في مطالب المدرسة ودروس الموسيقى والرياضة. ضع في اعتبارك ما إذا كان طفلك قد تجاوز الجدول الزمني للعديد من الأنشطة أو الأعمال اللامنهجية. اسألها كيف ترغب في تخفيف الحمل ، أو اقترح أن تنتظر فتيات الكشافة أو فريق السباحة حتى العام المقبل.

استخدم الفكاهة. يقطع الضحك شوطا طويلا نحو تخفيف القلق. إذا كان طفلك قلقًا بشأن الحفل القادم أو دوره في مسرحية مدرسية ، أخبره بالحيلة القديمة لتخيل الجمهور في ملابسه الداخلية. تضع القصص المضحكة الأمور في نصابها ، وإذا تعلمت الضحك على تلك اللحظات المحرجة ، فلن تبدو مروعة جدًا.

متى يجب علي طلب المساعدة المهنية؟

بالنسبة لمعظم الأطفال ، تعتبر المخاوف العرضية من حقائق الحياة التي يمكن التحكم فيها. لكن القلق الخارج عن السيطرة يمكن أن يصبح حجر عثرة رئيسيًا.

تحدث إلى طبيب طفلك إذا كانت مخاوفه تتداخل مع الأنشطة العائلية ، أو تمنعه ​​من تكوين صداقات ، أو تصبح ذريعة للبقاء في المنزل من المدرسة ، أو تعطل نومه ، أو تؤدي إلى سلوك قهري ، أو تسبب أعراضًا جسدية.

إذا لزم الأمر ، يمكن لطبيبه أن يحيلك إلى مستشار الأسرة أو الطبيب النفسي للأطفال ، أو يمكنك البحث عن متخصص في علاج الأطفال على موقع جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية.

أعرف أكثر:

  • كيفية تربية طفل سعيد
  • كيف تساعد طفلك على تكوين صداقات
  • ابنك الكبير المذهل: حقائق عن التنمية تستحق "مدهش!"

شاهد الفيديو: رد الوزير علي قلق وتوتر طلاب الصف الأول والثانى الثانوي. بخصوص امتحانات اخر العام (ديسمبر 2020).