معلومات

التعامل مع زيارات طفلك في وقت متأخر من الليل (من 5 إلى 8 سنوات)

التعامل مع زيارات طفلك في وقت متأخر من الليل (من 5 إلى 8 سنوات)

لماذا يستيقظ طلاب الصف أثناء الليل

لماذا لا ينام طفلي طوال الليل؟ إنه سؤال يواصل العديد من الآباء والأمهات الذين يعانون من ضبابية العين التفكير في التفكير حتى بعد أن يصل طفلهم إلى سنوات الدراسة الابتدائية. قد تتفاجأ عندما تعلم أنه لا يوجد طفل - أو بالغ في هذا الصدد - ينام حقًا "خلال الليل". "الاستيقاظ الليلي جزء طبيعي من دورة نومنا ، لكن الأشخاص الذين ينامون جيدًا يعرفون كيفية السقوط عودة تنام بدون مساعدة "، كما تقول جودي ميندل ، مؤلفة كتاب النوم طوال الليل: كيف يمكن للرضع والأطفال الصغار وأولياء أمورهم الحصول على ليلة نوم هانئة. لسوء الحظ ، لم يتقن جميع طلاب الصفوف هذه المهارة. بعبارة أخرى ، إذا كان طفلك يعتمد عليك - أو بعض الوسائل المساعدة على النوم الأخرى - لمساعدته على الإغماء ، فقد يواجه مشكلة في الانجراف مرة أخرى عندما يستيقظ في الساعات الأولى.

بطبيعة الحال ، لا يتمتع حتى أكثر الأشخاص كفاءةً بالنوم في مأمن من الاستيقاظ ليلاً. يمكن لمخاوف المرحلة الابتدائية الشائعة ، مثل عدم دعوتك إلى حفلة عيد ميلاد ، والقلق بشأن اختبار الإملاء ، والخوف من الموت أو الكوارث الطبيعية ، أن تحول الأشخاص الذين ينامون إلى أصوات مضطربة. قد تؤدي الكوابيس أيضًا إلى رحلات في وقت متأخر من الليل إلى الجناح الرئيسي. وبالمثل ، فإن أي خروج عن روتين طفلك المعتاد - إجازة ، أو مرض ، أو حتى تغيير وقت النوم - يمكن أن يعرقل أنماط نومه المعتادة.

قرار السماح للطفل بالنوم في سريرك هو قرار شخصي. لا يوجد أي سلبيات نفسية أو طبية لذلك. من المرجح أن ينام الأطفال الذين يشعرون بالأمان والأمان في الليل جيدًا. والتقرب من الوالدين هو أحد الطرق لتعزيز هذا الشعور بالأمان.

كيفية التعامل مع الزيارات في وقت متأخر من الليل

إنها الثالثة صباحًا وأنت نائم. فجأة ، تشعر بكزة ، بنقرة ، ثم كزة أخرى. حاول قدر المستطاع تجاهله ، يستمر الاعتداء الليلي. في النهاية ، ليس لديك خيار سوى فتح عينيك. قبل أن تقف طفلك الذي يرتدي بيجامة ينطق بهذه الكلمات المألوفة للغاية: "لا أستطيع النوم!" إذا كنت أنت وشريكك لا تمانعان في احتضان طفلك ليلاً من حين لآخر ، فلا ضرر من الاستسلام لرغبات طفلك. ولكن إذا كانت الزيارات في وقت متأخر من الليل شيئًا تحاول الابتعاد عنه ، ففكر في هذه الاستراتيجيات للتعامل مع طفل لن يبقى في مكانه.

تفقد العكاز. تعال إلى النوم ، لا يزال بعض الأطفال في هذا العمر يواجهون صعوبة في النوم دون راحة من حيوان محشو أو قصة مسجلة أو أنت. المشكلة: إذا لم يكن مساعد النوم هذا متاحًا عندما يستيقظ طفلك ، فقد يواجه مشكلة في النوم مرة أخرى. الحل: تخلص تدريجياً من أي مساعدات نوم لا يستطيع طفلك اللجوء إليها أثناء الليل. تقول ميندل: "عندما تضع طفلك في النوم ، اترك غرفة نومه تمامًا كما ستكون في منتصف الليل". إذا كنت تخطط لإطفاء ضوء القاعة عند التقاعد ، فقم بإيقاف تشغيلها الآن. الضوضاء البيضاء أو الموسيقى الهادئة جيدة - بشرط تشغيلها طوال الليل. وبغض النظر عن روتين وقت النوم الذي تتبعه ، من الضروري أن تغادر الغرفة قبل أن ينام طفلك حتى لا يستيقظ متسائلاً لماذا لم تعد هناك.

كن متسقا. ضع خطة والتزم بها. في الثالثة صباحًا ، من السهل أن ترهقك توسلات طفلك. إذا تمكن من التذبذب ، حتى مرة أو مرتين في الأسبوع ، فلا بد أن يستمر في المحاولة. لذا اسحب نفسك من السرير ، واصطحبه إلى غرفته ، وامنحه قبلة سريعة ، ثم غادر. كن مستعدًا لتكرار هذا الروتين مرارًا وتكرارًا إذا لزم الأمر - وتناول القهوة في صباح اليوم التالي. إذا كان طفلك مريضًا أو كان لديه حلم سيئ بشكل خاص ، فقد تقرر أنه لا بأس من الانحراف عن القواعد. لكن ، كما تقول ميندل ، إذا كنت تخيم في الخارج له غرفة النوم بدلاً من السماح له بالدخول إلى غرفتك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك أقل انتكاسة.

حل المشكلة معًا. الآن بعد أن أصبح طفلك كبيرًا بما يكفي لفرز الحقيقة من الخيال ، تميل المخاوف غير المنطقية إلى التراجع. لكن هذا لا يعني أنه لا يزال يشعر بالقلق. تقول مينديل: "الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 8 سنوات قلقون كثيرًا". "تخصيص وقت كل يوم للحديث عما يقلقهم يمكن أن يساعد في منع اضطرابات النوم." ومع ذلك ، إذا وصل إلى سريرك ، فقد تقنعه القليل من "الاستشارة في الأزمات" بالعودة إلى الفراش. تقول إيلين فيرجسون ، وهي أم لثلاثة أطفال في ويست أورانج بولاية نيوجيرسي: "عندما كانت ابنتي في الخامسة من عمرها ، كانت تقلق كثيرًا بشأن حرائق المنزل". "لحملها على العودة إلى غرفة نومها ، أود أن أذكرها بأن منزلنا تم تجهيزه بأجهزة إنذار ضد الدخان ثم مراجعة خطة الهروب في أسوأ السيناريوهات ".

تجنب الحوافز. من غير المحتمل أن تعمل مخططات المكافآت والملصقات والألعاب الجديدة والحلوى لأنك لا تعالج الأسباب الأساسية. وقد تشعر طفلك بالخزي عندما لا تكسب المكافأة. من الأفضل منح طفلك المزيد من الاهتمام والتقارب. عالج الاستيقاظ الليلي العرضي باعتباره أمرًا واقعيًا واقضِ بعض الوقت خلال النهار لمعرفة ما يزعج طفلك.

اسأل عن مدخلاته. لتحسين التعاون ، قم بإشراك طالب المدرسة في القرارات المتعلقة بقواعد نوم الأسرة. وبالطبع كن على استعداد للتفاوض. سيبقى الكثير من الأطفال في غرفهم الخاصة طالما أنهم يعلمون أن هناك وقتًا مريحًا مدمجًا في روتينهم الصباحي. يقول ميندل: "إذا أصررت ، على سبيل المثال ، على أنه ينام في غرفته الخاصة حتى الساعة 7 صباحًا ويعاكس الساعة 5 صباحًا ، فقد يساعده التنازل في الساعة 6 صباحًا على شراء الخطة". إذا لم يستطع معرفة الوقت ، فقم بلصق قطعة من الورق على دقائق الساعة ، واستخدم قلم تحديد لرسم وقت الاستيقاظ المتفق عليه. عندما يتطابق الرقمان ، سيعرف طفلك أنه لا بأس في مغادرة غرفته.

مرونة. ضع في اعتبارك مشاركة غرفة نومك ، لكن ليس سريرك. أخبر طفلك أنه مرحب به للبقاء بشرط أن يخيم على الأرض في كيس نوم أو على حصيرة قيلولة. بعد بضع ليالٍ أو أسابيع ، قد تبدو مرتبة طفلك الناعمة أكثر جاذبية له.

شارك في استطلاعنا: كيف تتعامل مع زيارات طفلك في منتصف الليل؟

شاهد الفيديو: تدريب الرضيع علي الزحف و الحبو في اسبوع واحد فقط. انواع الزحف عند الرضع (شهر نوفمبر 2020).