معلومات

ثماني طرق للتخلص من عادة الشاشة

ثماني طرق للتخلص من عادة الشاشة

قبل أن يدخل أطفالك الدورة الاجتماعية للمدرسة ، لديك سيطرة كاملة على وقت الشاشة: يمكنك أن تجعل الأمر يبدو كما لو أن برمجة PBS هي الشيء الوحيد على التلفزيون وأن الأجهزة المحمولة مخصصة للكبار فقط. يمكنك حتى التخلص من شاشتك المسطحة والتظاهر بأن التلفزيون غير موجود!

لكن في النهاية سيطرق العالم الحقيقي ، وقد يطلب منك الشخص الصغير الاجتماعي حديثًا معرفة Dora أو Pokémon Go أو حرب النجوم. سيكون التحدي الذي تواجهه هو معرفة كيفية الانغماس في فضول طفلك الطبيعي مع الحفاظ على وقت الشاشة من أن يصبح ساحة معركة.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) الآباء بوضع حدود ثابتة على الوقت الذي يمكن للأطفال فيه استخدام الشاشات ومقدار الوقت المتاح أمامهم. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التحكم في وقت الشاشة - وتحقيق أقصى استفادة منه.

ضع خطة إعلامية عائلية

مسودة إرشادات تتضمن مقدار الوقت المسموح به للشاشة ، ومتى (وأين) يمكن استخدام الشاشات ، وأنواع الوسائط المقبولة. يعد العمل على خطة عائلية فرصة جيدة لتحديد قيم عائلتك ومناقشة كيف يمكن للأشخاص أن يكونوا مواطنين رقميين جيدين.

أثناء العمل على خطتك ، ضع في اعتبارك توصيات AAP: أبقِ الشاشات خارج غرف النوم ، وأوقف تشغيلها أثناء العشاء ، ولا تستخدم الشاشات خلال الساعة الأخيرة قبل وقت النوم.

يمكنك استخدام أداة الخطة الإعلامية العائلية المجانية عبر الإنترنت من AAP للمساعدة في إنشاء إرشادات عائلتك.

جعل الشاشات غير ملائمة

في كثير من الأحيان ، يعد التلفزيون خلفية للحياة الأسرية ، حيث ينطلق بعيدًا في العرين أو غرفة العائلة بينما يلعب الأطفال أو تتناول الأسرة العشاء. بدلاً من ذلك ، قم بإيقاف تشغيل التلفزيون عندما لا يشاهده أحد ، واحتفظ بالتلفزيون بعيدًا عن الأنظار قدر الإمكان.

تقول سوزان كورونس جيفورد ، وهي أم من نيو جيرسي: "لم نضع جهاز تلفزيون عن قصد في الطابق الأول من منزلنا ، لذا فإن مشاهدة التلفزيون تتطلب قرارًا متعمدًا من جانب الجميع إما بالتوجه إلى الطابق السفلي أو إلى غرفة النوم الرئيسية". من اثنان.

يساعد الاحتفاظ بالتلفزيون في خزانة مغلقة أيضًا على ترويض المشاهدة المعتادة. إذا كان تصفح القنوات يمثل مشكلة ، فحاول إخفاء جهاز التحكم عن بُعد. احتفظ بالأجهزة المحمولة في مكان واحد ، بعيدًا عن الأنظار بشكل مثالي ، ولا تسمح للأطفال بوضع شاشات في غرفة النوم.

اختر الوسائط بعناية

إن منح طفلك تفويضًا مطلقًا لمشاهدة YouTube في غرفة أخرى أو التنقل عبر القنوات التليفزيونية يمثل مشكلة. اختر الألعاب والعروض والأفلام والتطبيقات معًا ، وتقييم ما إذا كانت مناسبة لطفلك وعائلتك. اقرأ المراجعات وعاين أي شيء لست متأكدًا بشأنه.

إن إشراك طفلك في اتخاذ هذه القرارات يعزز قيم عائلتك ويعلمه أن يكون مستهلكًا فطنًا.

ضع حدودًا ثابتة

من الواضح أن الوسائط ذات المحتوى الجنسي التصويري أو العنف يجب أن تكون محظورة على الأطفال. ولكنك قد تواجه صعوبة في التعامل مع العروض أو الألعاب التي تعتقد أنها مجرد غبية أو غير سارة.

حاول معرفة سبب اهتمام طفلك بها. هل تستمتع به حقًا ، أم تريد فقط التحدث عنه في الملعب؟ تحقق من التعليقات من مصادر موثوقة ، مثل Common Sense Media. ابحث عن بديل واتفق على حل وسط معقول إذا لزم الأمر.

شاهد البرامج وليس العروض فقط

اختر ما تريد مشاهدته مسبقًا ، ثم قم بإيقاف تشغيل الشاشة عند انتهاء البرنامج. يرسل هذا لطفلك رسالة مفادها أن مشاهدة التلفزيون يجب أن تكون نشاطًا جذابًا ، وليس مجرد شيء يفعله عندما يشعر بالملل.

سجل البرامج المفضلة لمشاهدتها لاحقًا ، أو قم بدفقها في وقت مناسب. (تتيح برامج التسجيل أيضًا تخطي الإعلانات التجارية للوجبات السريعة والأفلام العنيفة والألعاب.)

مشاهدة معا

قدر الإمكان ، انضم إلى طفلك أثناء وقت الشاشة ، وركز على البرنامج بدلاً من تعدد المهام. أنت بحاجة إلى معرفة ما يشاهده طفلك حتى لا تتفاجأ إذا ثبت أن العرض أو اللعبة أو موقع الويب ليس مناسبًا للأطفال كما كنت تعتقد. تساعدك المشاهدة معًا أيضًا على التحدث مع طفلك حول ما يراه.

شاشات الحظر خلال تواريخ التشغيل

يحتاج الأطفال إلى وقت للعب والتفاعل مع أقرانهم ، والشاشات فقط تعترض طريقهم. اجعلها قاعدة منزلية أن التلفزيون والشاشات الأخرى تبقى مغلقة عند زيارة الأصدقاء. يمكنك أيضًا أن تطلب من الآباء الآخرين احترام قاعدة "عدم الشاشات" عندما يزور طفلك منزله.

أن تكون نموذجا يحتذى به

اتبع نفس الإرشادات التي تتوقع أن يتبعها طفلك. كن مقصودًا بشأن استخدام وقت الشاشة ، وأوقف تشغيل الشاشات عندما لا تشاهد عرضًا بنشاط أو تستخدم التكنولوجيا. اترك هاتفك عندما تقضي الوقت معًا كعائلة.

بالتأكيد ، يؤثر ضغط الأقران على عادات شاشة الأطفال ، ولكن في النهاية ، يتأثر الأطفال بشكل أكبر بالنموذج الذي وضعه آباؤهم.

أعرف أكثر:

  • ماذا تشاهد: أفضل تلفزيون للأطفال
  • كيف تحقق أقصى استفادة من الذهاب إلى السينما
  • أفكار الرابطة بين الوالدين والطفل في كل عمر

شاهد الفيديو: CS50 2019 - Lecture 5 - Data Structures (ديسمبر 2020).