معلومات

كيف تتحدث مع طفلك عن التدخين

كيف تتحدث مع طفلك عن التدخين

ماذا تتوقع في هذا العمر

في وقت مبكر جدًا ، يتلقى الأطفال رسالة مفادها أن التدخين خطير. التدخين ممنوع في معظم الأماكن العامة ، وكثير من الناس لا يسمحون بالتدخين في منازلهم ، والتدخين بشكل عام أقل شيوعًا مما كان عليه من قبل. يميل الأطفال الصغار الذين ليسوا بالقرب من دخان السجائر بانتظام إلى الاعتقاد بأن رائحتها "مقززة". ومع ذلك ، يلاحظ الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة عندما يدخن الناس - حتى الغرباء في الشارع. وإذا كان المدخن أحد أفراد الأسرة ، فقد يكون طفلك في حيرة من سبب قيام هذا الشخص بشيء "سيء". من المرجح أيضًا أن يعلق الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة - بصوت عالٍ وبأفضل صوت لهم - "انظر ، هذا الشخص يدخن!"

كيف نتحدث عنها

ركز على الصحة. في هذا العمر ، من المهم أن تثني على طفلك لرعاية جسده وصحته العامة. تأكد من أنها تعرف أن أي شيء ليس طعامًا - سواء كان زهرة حديقة أو مادة تنظيف أو دخان سيجارة - يمكن أن يكون خطرًا لتناوله أو شربه أو اللعب به. اشرح لهم أن التدخين يشكل خطورة خاصة على الأطفال لأن أجسادهم وأدمغتهم ما زالت تنمو وتتطور.

اجعل قيمك واضحة. إذا لم يدخن أحد في عائلتك ، فسيكون من السهل نسبيًا أن تخبر طفلك أنك لا توافق على التبغ. "يا إلهي ، هذه الرائحة الكريهة؟" يمكنك القول عندما تشم رائحة دخان. يمكنك الإشارة إلى أنه لا يُسمح بالتدخين في المطاعم أو في المتاجر من خلال لفت الانتباه إلى العلامات التي تظهر سيجارة بخط أحمر مرسوم من خلالها (يحب الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة إظهار فهمهم لمثل هذه العلامات).

إذا أوضحت رأيك بشأن السجائر بوضوح منذ أن كان طفلك في سن ما قبل المدرسة ، فسوف يكون لك تأثير قوي. يقول بول كولمان ، الأب والمعالج الأسري ومؤلف كتاب: "في هذا العمر ، إذا أخبرتهم أنه سيء ​​، فإنهم يعتقدون أنه سيئ" كيف تقولها لأطفالك.

إذا كنت أنت أو شريكك أو أحد أقاربك أو صديقك المقرب مدخنًا ، فسيكون من الصعب مساعدة طفلك على فهم أنك لا تريده أبدًا لها لكي تقوم بتدخين. اجعل تعليقاتك بسيطة ومباشرة. يمكنك أن تقول "نعم ، لدي سيجارة في بعض الأحيان". "أتمنى ألا أبدأ بالتدخين أبدًا ، لأنه من الصعب جدًا التوقف عن التدخين. لكنني أدخن فقط في الخارج ، عندما لا تكون معي. لا أريدك أن تتنفس دخان السجائر ، لأنه سيء ​​جدًا للأطفال الصغار. "

علم طفلك كيفية اتخاذ خيارات جيدة. ساعد طفلك على تعلم اتخاذ قرارات جيدة الآن ، وهو لا يزال صغيرًا. إنها بعيدة عن الاستعداد للتفكير فيما إذا كان عليها أن تدخن أم لا ، ولكن يمكنها أن تتعلم اتخاذ خيارات عملية في حياتها اليومية: الملابس التي يجب أن ترتديها في الصباح (من مجموعة مختارة من الملابس المناسبة للطقس) ، وما الأحذية التي يجب وضعها. عندما تمطر ، ما هو الطعام الذي يجعل وجبة خفيفة صحية في فترة ما بعد الظهر. لا تأنيبها لاتخاذها خيارًا ليس لك - أخبرها بهدوء لماذا تختار خيارًا مختلفًا ، واستسلم لتفضيلاتها كلما أمكن ذلك. امدحها لاتخاذها قرارات جيدة كلما كان ذلك مناسبًا.

علم طفلك كيف يقول لا. إذا كان بإمكان طفلك أن يتعلم من سن مبكرة لتأكيد وجهات نظره بثقة ، فسيكون قادرًا بشكل أفضل على تحمل ضغط الأقران في سن ما قبل المراهقة وسنوات المراهقة ، عندما يصبح التدخين أكثر شيوعًا. (سبعون بالمائة من جميع الأطفال يجربون السجائر - 40 بالمائة منهم قبل أن يصلوا إلى المدرسة الثانوية - وفقًا لوزارة التعليم الأمريكية). استمع إليها عندما تعبر عن آرائها ، وعندما لا تتفق معها ، افعل ذلك باحترام. الأطفال الذين يسمعون باستمرار ، "هذه فكرة سخيفة ، لماذا يظن أي شخص ذلك؟" أو "لا تجادلني!" هم ، كمراهقين ، أقل ثقة ، وأكثر تمردًا ، وأقل قدرة على الاستماع إلى الأصوات الداخلية التي تدعو إلى الفطرة السليمة.

طمئن طفلك أنك توافق عليها. من المرجح أن يجرب الأطفال التبغ إذا كان احترامهم لذاتهم منخفضًا أو إذا كانوا يتضورون جوعًا من أجل المودة والاهتمام. كوِّن أساسًا جيدًا في وقت مبكر من خلال إخبار طفلك في كثير من الأحيان بمدى حبك لها ، وامدحه بصدق كلما استحق ذلك.

ماذا يسأل الأطفال ... ما يجيب الوالدان

"ما هي السجائر؟" يمكنك أن تقول ببساطة ، "السجائر مصنوعة من التبغ الذي يدخنه الناس. التبغ مخدر سيء يؤذي جسمك."

"لماذا السجائر سيئة بالنسبة لك؟" يمكنك القول "لأنهم يصدرون دخانًا سيئًا جدًا للتنفس". "تدخين السجائر يضر قلبك ورئتيك لأنك تتنفس الدخان في جسمك مباشرة. حتى إذا كنت لا تدخن ، إذا كنت في نفس الغرفة مع مدخن ، فأنت تتنفس نفس الهواء السيئ . بمجرد أن يبدأ الشخص بالتدخين ، يصعب الإقلاع عنه ، لذلك من الأفضل ألا تبدأ على الإطلاق ".

"لماذا تدخن العمة سارة؟" يشعر الأطفال بالارتباك عندما يقال لهم إن التدخين أمر خطير ، لكنهم يرون قريبًا أو صديقًا محبوبًا يدخنون. وفي هذا العمر لا يمكنهم فهم تعقيدات الإدمان. قل لطفلك ، "بدأت العمة سارة بالتدخين عندما كانت صغيرة ولم تكن تعرف أي شيء أفضل. الآن هي هل تعرف بشكل أفضل ، وتريد التوقف - لكن من الصعب حقًا على الأشخاص الإقلاع عن التدخين بمجرد أن يبدأوا. "

"إنه يدخن - هل سيموت؟" الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة حرفية للغاية ، وإذا كانوا يعرفون الناس يستطيع يموتون من سرطان الرئة ، قد يعتقدون أن كل مدخن يرونه على وشك الموت غدًا. يمكنك الرد ، "حسنًا ، إنه لا يحتضر في هذه اللحظة ، ولا أعرف متى سيموت. لكن السجائر سيئة للغاية بالنسبة لك لدرجة أنها يمكن أن تقتلك في النهاية ، حتى لو استغرق الأمر وقتًا طويلاً."

إذا كنت أنت المدخن الذي يسأل عنه طفلك ، فمن الطبيعي أن يكون من الصعب الإجابة على السؤال. قد ترغب في التأكيد ، "سأحاول الإقلاع عن التدخين ، وإذا كان بإمكاني القيام بذلك ، فسيكون جسدي أكثر صحة." ثم نفذ هذا الوعد - سوف يشكرك طفلك.

"هل يمكنني أن أجرب سيجارتك؟" تختلف العائلات في نهجها تجاه هذا السؤال ، حيث سمح البعض لأطفالهم بتجربة النفخة كرادع. ولكن إذا كنت تعتقد أن طفلك لا يجب أن يلمس التبغ أبدًا ، فقد يكون أفضل نهج هو إخباره ، "لا. دخان السجائر ضار للجميع - حتى أنا - وخاصة بالنسبة لك لأن جسمك لا يزال ينمو."

شاهد الفيديو: د جاسم المطوع - كيف أقنع ابني المراهق بترك التدخين وغيره من الأخطاء (شهر نوفمبر 2020).