معلومات

التعامل مع زيارات طفلك في وقت متأخر من الليل

التعامل مع زيارات طفلك في وقت متأخر من الليل

لماذا يستيقظ الأطفال أثناء الليل

لماذا لا ينام طفلي طوال الليل؟ إنه سؤال فكر فيه الكثير من الآباء المشؤومون.

تقول جودي مينديل ، مؤلفة كتاب: "الاستيقاظ الليلي جزء طبيعي من دورة نومنا ، لكن الأشخاص الذين ينامون جيدًا يعرفون كيف يعودون إلى النوم دون مساعدة". النوم طوال الليل: كيف يمكن للرضع والأطفال الصغار وأولياء أمورهم الحصول على ليلة نوم هانئة. لسوء الحظ ، يكافح العديد من الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة لإتقان هذه المهارة. إذا كان طفلك يعتمد عليك - أو بعض الوسائل الأخرى المساعدة على النوم - لمساعدته على النوم ، فقد يواجه مشكلة في الانجراف مرة أخرى عندما يستيقظ في الساعات الأولى.

بطبيعة الحال ، لا يتمتع حتى أكثر الأشخاص كفاءة من قيلولة بعد النوم بمنأى عن اضطرابات النوم. مخاوف الأطفال الشائعة في مرحلة ما قبل المدرسة ، بما في ذلك الوحوش أو الأشباح أو الأشياء الأخرى التي تصطدم بالليل ، يمكن أن تجعل الأمور صعبة حتى على من ينامون.

الكوابيس ، التي تبلغ ذروتها بين سن 3 و 6 سنوات ، قد تدفع طفلك أيضًا إلى الجري إلى غرفة نومك. وبالمثل ، فإن أي خروج عن روتين طفلك المعتاد - إجازة ، أو مرض ، أو حتى تغيير في وقت النوم - يمكن أن يعرقل أنماط النوم العادية.

كيفية التعامل مع الزيارات في وقت متأخر من الليل

إذا كنت أنت وشريكك لا تمانعان في الحصول على سرير عائلي - أو احتضانهما ليلاً - فلا ضرر في الاستسلام لرغبات طفلك عندما يريد الصعود إلى سريرك في منتصف الليل. لكن إذا كنت تحاول تجنب مشاركة سريرك ، ففكر في هذه الإستراتيجيات للتعامل مع طفل لن يبقى في مكانه:

تفقد العكاز. تعال إلى النوم ، لا يزال العديد من الأطفال في هذا العمر يواجهون صعوبة في النوم دون راحة من مصاصة أو حيوان محشو أو تهويدة خاصة أو أنت. المشكلة: إذا كانت هذه المساعدة على النوم غير متوفرة عندما يستيقظ طفلك ، فقد يواجه صعوبة في النوم مرة أخرى. الحل: تخلص تدريجيًا ورفقًا من أي وسائل مساعدة على النوم لا يستطيع طفلك إدارتها بنفسه أثناء الليل.

تقول ميندل: "عندما تضع طفلك في النوم ، اترك غرفة النوم تمامًا كما ستكون في منتصف الليل". إذا كنت تخطط لإطفاء ضوء القاعة عند النوم ، فقم بإيقاف تشغيلها الآن. الضوضاء البيضاء أو الموسيقى الهادئة جيدة - بشرط تشغيلها طوال الليل.

ومهما كان روتين وقت النوم الذي تتبعه ، فمن الضروري أن تغادر الغرفة قبل أن ينام طفلك حتى لا يستيقظ متسائلاً لماذا لم تعد هناك. فقط تذكر أن هذه قد تكون عملية طويلة وصعبة. لن يأتي النجاح بين عشية وضحاها ، لذا كن صبورًا.

ضع حدودًا مادية. بمجرد أن ينتقل طفلك إلى سرير كبير ، يمكنك محاولة إقناعه بالبقاء في غرفته من خلال وضع بوابة "سحرية" في المدخل. يشعر بعض الآباء بالراحة مع هذا النهج المتشدد ، والبعض الآخر لا. ثق بغرائزك.

كن متسقا. ضع خطة والتزم بها. في الساعة 3 صباحًا ، من السهل أن ترهقك مناشدات طفلك - بغض النظر عن مدى موتك بسبب النوم المشترك. ولكن إذا تمكن من التذبذب ، حتى مرة أو مرتين في الأسبوع ، فلا بد أن يستمر في المحاولة.

لذا اسحب نفسك من السرير ، واصطحبه إلى غرفته ، وامنحه قبلة سريعة ، ثم غادر. كن مستعدًا لتكرار هذا الروتين مرارًا وتكرارًا إذا لزم الأمر - وتناول القهوة في صباح اليوم التالي.

إذا كان طفلك مريضًا أو كان لديه حلم سيء بشكل خاص ، فقد تقرر أنه لا بأس من الانحراف عن القواعد. لكن ، كما يقول ميندل ، إذا كنت تخيم في غرفة نومه بدلاً من السماح له بالدخول إلى غرفتك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك أقل انتكاسة.

عالج المخاوف. من الطبيعي تمامًا أن يشعر طفل ما قبل المدرسة بالخوف من الظلام. لا بأس في تدليلها من خلال ترك ضوء القاعة أو تركيب مصباح ليلي.

يمكن أن يوفر الحب أو أي شيء مريح آخر - مثل بطانية خاصة أو لعبة ناعمة - الطمأنينة في منتصف الليل. حاول قراءة الكتب أو مشاهدة البرامج لمساعدة طفلك على التحدث عن مخاوفه وترويضها.

إذا كانت الأرواح الشريرة أو كائنات خارج الأرض أو غيرها من الأنشطة الخارقة التي تخيفها ، فقد ترغب في إجراء بحث عن وحش في وقت النوم. تحقق من أسفل السرير وداخل الخزانة وفي أي مكان آخر قد تكمن فيه الأشباح. يمكن لزجاجة رش مملوءة بمادة ردع الوحوش فائقة القوة (أي الماء) أن توفر الراحة في وقت متأخر من الليل. كن حذرًا مع هذا النهج ، على الرغم من أنه: قد يساعد بعض الأطفال على الشعور بالقوة ، ولكن بالنسبة للآخرين قد يؤكد خوفهم من حقيقة الوحوش.

قدم الحوافز. يمكن أن تكون المكافآت طريقة رائعة لتشجيع الطفل المقاوم على الامتثال للتمرين الليلي. يقول ميندل: "بعض الآباء يرفضون هذه الطريقة لأنهم يشعرون أنهم يرشون أطفالهم". "لكن تعلم البقاء في سريرك هو عمل شاق ، ولا بأس بمكافأتهم على جهودهم."

خصص وقتًا للتقبيل. سيبقى الكثير من الأطفال في غرفهم الخاصة طالما يعلمون أن هناك وقتًا مليئًا بالراحة في روتينهم الصباحي.

نظرًا لأن طفلك ربما لا يستطيع معرفة الوقت حتى الآن ، أخبره أن يأتي عندما تكون السماء مضيئة ، أو اشترِ ساعة يتغير لونها عندما يُسمح له بإيقاظك. (أنت تحدد الوقت). إذا كان أكبر سنًا بقليل ، أريه الأرقام التي يجب البحث عنها على ساعة رقمية حتى يعرف متى لا بأس بمغادرة غرفته.

دع طفلك "يمتلك" سريره. عندما تشتري سريرًا كبيرًا ، دع طفلك يختار الملاءات والوسائد واللحاف من أجله.

لتخصيص سريرها بشكل أكبر ، اذهب إلى متجر الحرف واشترِ اللباد أو القماش أو الحروف الخشبية أو غيرها من الإمدادات لتزيين السرير باسمها أو الأحرف الأولى من اسمها. إذا كان طفلك لا يزال يأخذ قيلولة ، دعه "يتدرب" على النوم في سريره الجديد. قبل أن تعرفه ، قد تصر على النوم هناك!

مرونة. ضع في اعتبارك مشاركة غرفة نومك ولكن ليس سريرك. "عندما رفضت ابنتنا البالغة من العمر 3 سنوات النوم بمفردها ، وضعنا سرير طفلها الصغير في غرفتنا وتركناها تنام هناك" ، تقول أليسون بارد ، وهي امرأة من كيركلاند بواشنطن وأم لطفلين.

ومع ذلك ، إذا كنت مضغوطًا للحصول على مساحة ، فقد تعمل كيس النوم أو حصيرة القيلولة أيضًا. والأفضل من ذلك ، أن هذه العناصر محمولة وليست مريحة تمامًا. بعد بضع ليالٍ أو أسابيع على الأرض ، قد تبدو مرتبة طفلك الناعمة أكثر جاذبية.

شارك في استطلاعنا: كيف تتعامل مع زيارات طفلك في منتصف الليل؟

شاهد الفيديو: خمس طرق لتنويم طفلك مع رولا القطامي (ديسمبر 2020).