معلومات

كيف تتحدث مع طفلك في سن ما قبل المدرسة عن الكارثة

كيف تتحدث مع طفلك في سن ما قبل المدرسة عن الكارثة

ماذا تتوقع في هذا العمر

عندما تقع الكارثة ، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأطفال الصغار. لا يهم ما إذا كانت الكارثة طبيعية (فيضان أو حريق) أو من صنع الإنسان (هجوم إرهابي أو شغب) - إنها تقوض الحاجة العميقة لمرحلة ما قبل المدرسة إلى رؤية العالم كمكان آمن ويمكن التنبؤ به.

قد يكون لدى الطفل الصغير مجموعة من ردود الفعل. إذا لم تتأثر مباشرة بالحدث ، ولم تتعرض لصور تلفزيونية متكررة له ، فقد يكون لديها رد فعل ضئيل أو معدوم. في الواقع ، من المرجح أن يتفاعل معها الطفل في هذا العمر أكثر الآباء' محنة من أي شيء آخر. من المهم بالنسبة لك أن تحاول مراقبة مشاعرك عندما يكون طفلك معك ، وأن تساعده في طمأنته بأنه في أمان. أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الحد من تعرض طفلك للصور المخيفة والمتكررة على التلفزيون وعلى الإنترنت. تزيد نشرات الأخبار المتكررة من إجهاد الطفل وقد تربكه وتفكر في حدوث كارثة واحدة مرارًا وتكرارًا.

الأطفال الذين يتعاملون مع صدمات أخرى في نفس الوقت - مثل الطلاق أو وفاة الأسرة - هم أكثر عرضة لخطر القلق. ولكن حتى لو كان كل شيء آخر في حياتها على ما يرام ، إذا التقط طفلك مشاعر القلق منك أو من أشخاص مهمين آخرين في حياته ، فمن المحتمل أن تظهر عليه علامات التراجع. قد تتصرف بشكل أصغر من المعتاد ، أو تتذمر أو تتشبث أكثر ، أو تعود إلى تدريب النونية ، أو تستيقظ بشكل متكرر في منتصف الليل. إنه أمر صعب عليك ، لكنه طبيعي بالنسبة لها - إنها تحاول العودة إلى وقت كانت فيه أصغر سنًا وشعرت بأمان أكبر.

امنحها الكثير من العناق والعناق. شجعها على النوم مع دميتها المفضلة أو ضوءها الليلي إذا أرادت ذلك ، حتى لو قررت قبل ستة أشهر أنها أكبر من اللازم لمثل هذه الدعائم. وإذا كنت تشك في أنها لا تعبر عما تشعر به حقًا ، فراقب العلامات غير اللفظية للقلق ، مثل أنماط النوم المتقطعة ، أو الخربشات والرسومات الغاضبة أو الحزينة ، أو اللعب المنسحب أو العدواني بشكل غير عادي مع الأطفال الآخرين.

يقول بيف كلايتون ، الأخصائي الاجتماعي ومساعد خدمات الكوارث في المقر الرئيسي للصليب الأحمر الأمريكي في فولز تشيرش بولاية فرجينيا: "بعد وقوع كارثة ، يعد فقدان السيطرة أحد أكبر الخسائر - بخلاف الخسائر في الأرواح". "الأطفال ليس لديهم أي سيطرة تقريبًا على حياتهم ، وعندما يرون أن والديهم ليس لديهم أي شيء ، يصبح الأمر مخيفًا للغاية بالنسبة لهم. لذلك ، حتى لو كان الآباء منزعجين ، يحتاجون إلى إظهار بعض عناصر التحكم. " إن أهم مكان لممارسة السيطرة هو روتينك المنزلي اليومي. لا تفوت وجبات الطعام أو القيلولة. اذهبي إلى الحديقة للعب كالمعتاد وضعيها للنوم في الوقت المحدد وتأكدي من أن مقدمي الرعاية يتبعون الترتيب المعتاد لليوم. يقول كلايتون: "تريد التأكد من أن طفلك يشعر بالأمان ، وأن الروتين تفعل ذلك".

كيف نتحدث عنها

كن موجزًا ​​ومطمئنًا. قد يطرح طفل ما قبل المدرسة سؤالاً يبدو مرتبطًا بشكل عرضي بكارثة معينة ، مثل "ماذا يحدث عندما يموت الناس؟" يمكنك استخدام سؤالها كنقطة انطلاق للحديث عن الموت ، ولكن في هذه الحالة ، فإن اهتمامها الأساسي هو حقًا ، "أنا أنا آمنة؟ "طمأنها بأنها آمنة ، وأنك وبقية أفراد العائلة أيضًا." كلنا بخير ، وسنكون بخير "كلمات مهمة يجب أن تسمعها.

تحقق من مشاعرها. قاوم الرغبة في القول ، "لا تحزن / تغضب / قلق." (هل تشعر بتحسن عندما يقول لك أحدهم هذا؟) مشاعرها حقيقية ويجب أن تكون قادرة على التعبير عنها. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تقول ، "أعلم أنك قد تشعر بالقلق لأنك سمعت الكثير عن هذا الفيضان الرهيب. لحسن الحظ ، لا نتعرض للفيضانات هنا ، ولا يمكن أن تصل المياه إلى منزلنا."

استخدم الحدث لتعليم التعاطف والتسامح. ربما سمع أحد الأطفال في سن ما قبل المدرسة أن الهجوم الإرهابي كان بسبب "غضب الأشخاص السيئين". ذكرها أنه لا ينبغي على الناس استخدام العنف للتعبير عن الغضب. "يغضب الجميع في بعض الأحيان ، لكننا نحاول ألا نؤذي الآخرين. نحاول استخدام الكلمات لحل مشاكلنا."

أخبرها أن البالغين يعملون للحفاظ عليها وسلامة الجميع. من الشائع أن يفترض الأطفال في سن ما قبل المدرسة أن كارثة في مكان آخر في العالم قد تصيبهم وعائلاتهم بعد ذلك. كبالغين ، من الصعب أحيانًا أن تكون مطمئنًا في مواجهة مخاوفنا بشأن الطيران ، أو حتى العيش في منطقة الزلزال. لكن يمكنك إخبار طفلك (وتذكير نفسك) بأن الكثير من الناس يعملون للحفاظ على سلامتنا. تحدث عن الطرق التي يركز بها الجميع من الرئيس إلى الشرطة المحلية على طرق منع المزيد من الكوارث.

كن مستعدًا لإعادة النظر في الموضوع مرارًا وتكرارًا. لا تتفاجأ إذا طرح طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة نفس الأسئلة بشكل متكرر. إنها لا تفهم الدوام حتى الآن ، لذلك على الرغم من أنها سمعت عن الوفيات أو سقوط المباني ، فإنها تتوقع عودة الأشياء بطريقة سحرية إلى طبيعتها قريبًا وقد تشعر بالارتباك عندما لا تفعل ذلك. قد تستمر في السؤال عن الموقف ، خاصةً إذا رأت أنه مستمر.

كن جاهزا ليس للحديث عن ذلك. إذا كنت متأكدًا من أن طفلك في سن ما قبل المدرسة قد سمع القليل عن الأحداث ولم يتعرض لصدمة نفسية ، فلا تضغط على المشكلة معها. في سنها ، من الجيد أن تتجاهل الأحداث المحلية أو الوطنية أو الدولية المخيفة.

استخدم الكثير من الطمأنينة غير اللفظية. ستظهر بعض أفضل القرائن حول مستوى قلق طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة بطريقة غير لفظية - من خلال أنماط اللعب والنوم والأكل ، وما إذا كانت تصبح متذمرة أو متشبثة أو تتراجع بطرق أخرى أم لا. من المهم الرد عليها بطريقة غير لفظية أيضًا. إذا بدت قلقة ، اعطها مزيدًا من العناق والقبلات. قبل كل شيء ، حاول التمسك بالروتين الطبيعي لتعزيز شعورها بالأمان في حياتها اليومية المألوفة.

العب مع الأطفال الذين لا يستطيعون التحدث بعد. حتى لو كان طفلك أصغر من أن يسأل أسئلة مفصلة أو يعبر عن مشاعره ، فقد يظل خائفًا أو قلقًا من الجو المحيط به. لمساعدة طفل صغير على التعبير عن مشاعره ، انزل على الأرض وابدأ اللعب - يمكن أن يساعد القيام بعروض الدمى ورسم الصور وقراءة الكتب الأطفال الصغار على التخلص من تلك المشاعر. إذا رسم طفلك صوراً ثم أراد تمزيقها ، فلا بأس بذلك. إنها طريقة جسدية وطبيعية تمامًا للتعامل مع الإحباط والقلق.

قد تفكر أيضًا في إعداد موقف للعب يمكن أن يخيفك فيه طفلك. تقول أليسون إهارا براون ، أخصائية العلاج الأسري: "إذا تصرفت بعد ذلك بالخوف حقًا ولكن بطريقة مرحة ، فسيكون قادرًا على الضحك على رؤية شخص أكبر في وضع ضعيف". "هذا سيساعده على استعادة الشعور بالقوة ويسمح له بالتخلص من مخاوفه".

لديك ثقة في قدرتك على المساعدة. بصفتك أحد الوالدين ، فإنك تواجه تحديًا في مساعدة طفلك على الشعور بالأمان عندما تشعر أنك نفسك غير آمن. تذكر أن تقييد الوصول إلى التقارير الإخبارية المتكررة والمخيفة ، والالتزام بالروتين المريح ، وإيجاد طرق ملموسة لمساعدة الضحايا (مثل حزم الملابس الإضافية والأدوات المنزلية لإرسالها إلى الأشخاص الذين فقدوا منازلهم ، والمساهمة في حملات الجمع ، وما شابه ذلك ) سوف يطمئنك أنت وطفلك. وعندما تساعد نفسك في التعامل مع الصدمة ، فأنت تساعد طفلك أيضًا. يقول فليمنج جراي ، مدير خدمات الطب النفسي للأطفال والمراهقين في مستشفى نيويورك برسبيتريان في وايت بلينز ، نيويورك: "يتمتع الأطفال بالمرونة الرائعة". "مع الدعم الجيد ، سيكون أداء معظم الأطفال جيدًا."

ماذا يسأل الأطفال ... ما يجيب الآباء

"لماذا تبكين؟" يمكنك أن تقول لطفلك ، "أنا حزين لأن بعض الناس أصيبوا بجروح بالغة". إذا كان لديها المزيد من الأسئلة ، أجب عليها ببساطة قدر الإمكان. لكن تذكر أن طفلة ما قبل المدرسة ستنزعج إذا رأت أنك مصدوم أو مرعوب من حدث غامض لا تفهمه على الإطلاق. حاول حفظ ردود أفعالك القوية للأوقات التي لا تكون فيها في الجوار.

"لماذا مات الشعب؟" قد تتكون استجابة طفلة ما قبل المدرسة للأخبار التي سمعتها ببساطة من محاولة اكتشاف ما حدث بالفعل. توقع الكثير من أسئلة "لماذا" ، مثل ، "لماذا تحطمت تلك الطائرة؟ لماذا غمر هذا النهر؟ لماذا سقطت المباني؟" اجعل إجاباتك مباشرة وبسيطة قدر الإمكان: "تحطمت الطائرة بسبب خطأ في محركها". "كانت هناك أمطار غزيرة لدرجة أن النهر لم يستطع تحمل كل شيء ، وارتفع بعض الماء إلى الأرض". "اهتزت الأرض بشدة لدرجة أن المباني لم تعد قادرة على الوقوف". أكد أن مثل هذه المآسي نادرة للغاية.

"هل الجد والجدة بخير؟" عادة ما يتخيل الأطفال من جميع الأعمار مخاطر فورية على أنفسهم وأحبائهم. لا يفهم طفلك في سن ما قبل المدرسة أن الجد والجدة يعيشان في الجانب الآخر من البلد من موقع الكارثة. طمأنها: "نعم ، إنهم بخير. إنهم بعيدون ، بعيدون جدًا عن مكان حدوث تلك الأشياء السيئة. هل ترغب في الاتصال بهم على الهاتف الآن والتحدث معهم؟" يمكن أن تشمل الأسئلة ذات الصلة ، "أنا أنا ستكون بخير؟ هل مبنى مكتبك سيسقط أيضًا؟ "

"هل هناك وحوش تحت سريري؟" قد يصبح الأطفال الذين سمعوا عن أحداث مزعجة خائفين من الغرباء أو الوحوش أو الظلام أو غير ذلك من الأشياء المجهولة. بعد كل شيء ، هذه الأشباح أسهل في التفكير من مفاهيم الإرهاب أو الكوارث الطبيعية. طمأنها بشأن خوفها المعلن: "لا ، لا توجد وحوش تحت سريرك أو في أي مكان آخر. دعنا نذهب لننظر معًا حتى ترى أن الوحوش ليست حقيقية". لست بحاجة إلى شرح أي شيء عن "الوحوش" في العالم الحقيقي. يريد طفلك فقط أن تطمئني له أنه سيكون بأمان في سريره الليلة.

شاهد الفيديو: An Economic Hit Man Confesses and Calls to Action. John Perkins. TEDxTraverseCity (ديسمبر 2020).