معلومات

كيف تتناول الطعام مع الأطفال ... واستمتع بها! (من 2 إلى 4 سنوات)

كيف تتناول الطعام مع الأطفال ... واستمتع بها! (من 2 إلى 4 سنوات)

من السهل معرفة سبب تجنب العديد من آباء الأطفال الصغار للمطاعم ويفضلون تناول الطعام في المنزل ، حيث لا يزعج الكثير من الضجيج والطعام الملقى سوى أفراد الأسرة المباشرين. لكن في بعض الأحيان يكون من الضروري - وحتى المرح - تناول الطعام بالخارج. فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الجميع على قضاء وقت ممتع.

قبل تناول الطعام مع طفلك في الخارج

اختر مطعمًا مناسبًا للأطفال. ابحث عن المطاعم التي تلبي احتياجات العائلات ، أو على الأقل عن الأماكن غير الرسمية وبصوت عالٍ بما يكفي للسماح لطفلك بالاندماج فيها. يمكن أن تغري مطاعم الوجبات السريعة لهذا السبب بالضبط ، لكنها ليست الخيار الأفضل لتشجيع الطعام الصحي اختيارات. البوفيهات رائعة - يتوفر للأطفال الكثير من الخيارات ، ويمكنك تقديم حصص مناسبة للعمر ، ويمكن لطفلك اختبار تذوق الأطعمة الجديدة. بالإضافة إلى أن الجميع يتجولون ، لذلك لا يهم عدد مرات استيقاظك أنت وطفلك.

اتصل مسبقًا إذا كان لدى طفلك قيود غذائية. إذا كان طفلك يعاني من حساسية أو حساسية تجاه الطعام ، فتأكد قبل أن تذهب من أن المطعم قادر على استيعاب هذه القيود. اسأل أيضًا عن كيفية تجنب المطبخ للتلوث المتبادل ، والذي أظهرت الدراسات أنه شائع في صناعة الأغذية ، خاصة مع الأطعمة التي من المفترض أن تكون خالية من الغلوتين.

اذهب مبكرًا. تجنب الازدحام بالوصول في وقت مبكر من أوقات الوجبات. بهذه الطريقة ستجلس وتخدم بسرعة أكبر. اختيار مكان يأخذ الحجوزات يقلل أيضًا من وقت الانتظار.

احزم اللعب والوجبات الخفيفة الهادئة أحضر معك وسائل تسلية يمكن الاعتماد عليها ، مثل الكتب المفضلة والألعاب والألعاب الهادئة التي ستثير اهتمام طفلك أثناء انتظارك للطعام أو الآخرين. ضع بعض الوجبات الخفيفة في حالة بطء وصول الطعام أو رفض طفلك له.

حدد سياسة التكنولوجيا الخاصة بك. للعائلات المختلفة قواعد مختلفة حول استخدام التكنولوجيا على الطاولة. قبل أن تغادر المنزل ، أخبر طفلك بما ستسمح به في المطعم ، وكن ثابتًا. بمجرد استخدام التكنولوجيا للترفيه عن طفلك في مطعم ، فمن المحتمل أن يتوقع ذلك في المرة القادمة التي تتناول فيها الطعام بالخارج.

ضع في اعتبارك أنه بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بعدم استخدام الشاشة أثناء الوجبات وساعة واحدة أو أقل من البرامج عالية الجودة يوميًا ، ويفضل عرضها مع أحد الوالدين أو مقدم الرعاية.

بمجرد أن تصل إلى المطعم

اطلب طعامًا مناسبًا للأطفال. ليس هذا هو الوقت المناسب لإثارة شيء جديد على طفلك إذا كان من الصعب إرضاءه في الطعام. التزم بالمفضلات التي يمكن التعرف عليها ، واسأل عن كيفية إعداد الأشياء ، واطلب من قائمة الأطفال ، إذا كان هناك واحد. (هذه فرصة لمساعدة طفلك على اتخاذ خيارات غذائية صحية والتعرف على الأجزاء المناسبة.) دع الخادم يعرف ما إذا كان طفلك حساسًا للتوابل ، واطلب إصدارات أكثر اعتدالًا إذا كان الأمر كذلك.

فليستمر في الحركة. لتوفير الوقت ، تخطي المقبلات واذهب مباشرة إلى المقبلات. إذا بدا طفلك جائعًا بشكل خاص ، فاسأل ما إذا كان خادمك يمكنه إخراج طبق طفلك أولاً. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب بعض الخبز أو قطع الفاكهة أو الخضار النيئة لطفلك ليقضمها أثناء الانتظار.

كن متفهمًا. إذا كان طفلك يزعج رواد المطعم الآخرين ، فاطلب الشيك ، وحزم أمتعتهم ، واتركهم دون ضجة. يمكنك دائمًا المحاولة مرة أخرى في وقت آخر.

أظهر تقديرك. إذا تسبب طفلك في فوضى كبيرة أو كان على الخادم أن يمنح طاولتك الكثير من الاهتمام الإضافي ، فعبّر عن امتنانك بشكر خالص ونصيحة سخية. على سبيل المكافأة ، أخبر المدير عن مدى تقديرك لمساعدة الخادم.

علم طفلك أن يتصرف في المطاعم

تدرب قبل أن تذهب. إذا كنت تتظاهر باستمرار وتتوقع آداب المائدة المناسبة للعمر في المنزل ، فمن المرجح أن ترى طفلك يتصرف بنفس الطريقة عند تناول الطعام بالخارج. لمنع المفاجآت ، تحدث مع طفلك عما سيحدث عندما تتناول الطعام بالخارج وكيف تتوقع منه أن يتصرف. ثم جهز طاولتك وتظاهر أنك تأكل بالخارج وتدرب. يمكنك حتى إنشاء قائمتك الخاصة والتناوب على لعب "العميل" و "الخادم". اجعلها قصيرة وممتعة ، مع التركيز على مهارة واحدة تريد تعزيزها. مهارات اللعب التخيلي لطفل يبلغ من العمر عامين محدودة إلى حد ما ، لذلك كلما كان طفلك أصغر سنًا ، كلما احتجت إلى القيام بدور نشط في تمثيل سيناريو مطعم.

اختر معركتك. المطعم ليس المكان المناسب للدخول في صراع على السلطة مع طفلك. اسع إلى السلوك الأساسي الجيد ، مثل عدم إزعاج الآخرين ، ولكن تجاهل التجاوزات الصغيرة بدلاً من الدخول في معركة إرادات يمكن أن تفسد الوجبة بأكملها.

تعامل مع تناول الطعام بالخارج على أنه وقت عائلي خاص. وجبة المطعم هي حدث اجتماعي وفرصة لقضاء بعض الوقت معًا - تناول الطعام والتحدث وممارسة ألعاب مثل I Spy والرسم والاستمتاع بشكل عام. كلما كان طفلك في سن ما قبل المدرسة أكثر تفاعلًا ، زادت احتمالية تصرفه بشكل جيد.

المثابرة. حتى لو كان لديك وجبة تنتهي بالدموع ، حاول مرة أخرى. عندما يمارس الأطفال الصغار السلوك المناسب ، يبدأ الأمر في أن يصبح طبيعة ثانية تقريبًا. بمرور الوقت ، ستحقق الممارسة مكافأة رائعة: تتمتع عائلتك بتجربة مطعم ممتعة معًا.


شاهد الفيديو: BEGINNERS GUIDE TO VEGANISM how to go vegan (أغسطس 2021).