معلومات

رفض القيلولة

رفض القيلولة

لماذا يحدث ذلك

يعرف كل والد هذا السيناريو: يعطي طفلك الدارج كل الإشارات على أنه مرهق ويحتاج إلى النوم - يتثاءب ويدلك عينيها ، ويتخبط على الأرض ، وينفجر في البكاء من الإحباط عندما ينهار برجه المكشوف - لكنها ما زالت لن تذهب أسفل لأخذ قيلولة.

التفسير بسيط ، على الرغم من أن الحل قد لا يكون: الأطفال الصغار يقاومون الرغبة في الراحة لمجرد أنهم مهتمون جدًا بما يجري من حولهم. لدى طفلك الدارج الفضولي الكثير ليراه ويفعله ويخشى أن يفوت شيئًا ما إذا أخذ قيلولة.

أيضًا ، تمامًا مثل الأطفال الدارجين الآخرين ، بدأ طفلك يفهم أنه منفصل عنك وأنه شخصه ، لذلك تؤكد استقلاليتها كلما أمكنها ذلك. رفض أخذ قيلولة هو أحد الطرق التي تنتزع بها السيطرة منك.

ماذا أفعل

  • قلل من توقعاتك. كطفل رضيع ، ربما أخذ طفلك قيلولة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم ، ولكن الآن بعد أن أصبح طفلًا صغيرًا ، سوف ينتقل تدريجياً إلى قيلولة واحدة في اليوم.

    بحلول 18 شهرًا ، ربما لن ينام في الصباح. عندما تختفي قيلولة الصباح ، حاول نقل قيلولة بعد الظهر مبكرًا إلى ما بعد الغداء مباشرة. قد يؤدي الانتظار حتى وقت لاحق إلى دفع وقت النوم إلى وقت متأخر من الليل ، لأن طفلك لن يشعر بالرغبة في النوم بعد ساعات قليلة فقط من الاستيقاظ من قيلولة بعد الظهر.

  • حافظ على ثبات وقت القيلولة من يوم لآخر. يحتاج الأطفال الصغار إلى روتين ليشعروا بالأمان. إذا مر طفلك بنفس الخطوات كل يوم ، فسوف يعرف ما يمكن توقعه ، ويمكنك أن تأمل أن تكون أكثر امتثالاً. إذا كانت تقرأ عادةً ثلاثة كتب قبل أن تدرسها ، على سبيل المثال ، فتأكد من عدم تخطي هذا النشاط حتى لو كنت مضغوطًا للوقت.

    إذا بقي طفلك الدارج معك في المنزل ، تأكدي من قيلولة في نفس المكان الذي تنام فيه ليلاً ، كما تقول جودي مينديل ، خبيرة نوم الأطفال. لا تستسلم لمطالب قيلولة على الأريكة أو في سريرك. سيساعدها ذلك على ربط سريرها أو سريرها بالنوم ومساعدتها على الاسترخاء بسرعة أكبر.

    إذا كان طفلك الدارج يحضر الحضانة أو الحضانة ويغفو هناك ، فحاول اتباع نفس الروتين في كلا المكانين. تأكد من حملها للدب المحشو أو البطانية وحاول أن تجعلها تنزل في نفس الوقت في عطلات نهاية الأسبوع التي تنام فيها في المدرسة.

  • تأكدي من أن ينام طفلك بمفرده في الليل. بمجرد أن يتقن الانجراف بمفرده أثناء وقت النوم دون أن يهتز أو يرضع أو يهدأ للنوم ، سيكون قادرًا على القيام بذلك خلال النهار.
  • ابق حازمًا لكن هادئًا. على الرغم من أنه من المحبط الاضطرار إلى التعامل مع طفل صغير لا يأخذ قيلولة ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو عدم إظهار أنه يصل إليك.

    حاول تجنب جعل وقت القيلولة ساحة معركة. فقط أخبره أنه يبدو متعبًا ويحتاج إلى الراحة ، وأنت كذلك. ثم عانقه وقبلة ، وادخله واترك الغرفة.

    إذا بكى ، تحققي معه وحاولي تهدئته ولكن لا تستلقي بجانبه. إذا فعلت ذلك ، فسوف يعتاد على النوم فقط عندما تكون هناك ، وستواجه مجموعة أخرى من المشاكل على يديك.

    إذا رفض تمامًا أخذ قيلولة ، اتركيه مع بعض الألعاب والكتب وأخبره أن الوقت هادئ. على الرغم من أنه لن يشعر بالراحة كما لو كان قد نام ، إلا أن قضاء ساعة أو ساعتين عندما لا يشارك في اللعب المتشائم يمكن أن يعزز طاقته على الأقل. اقرأ المزيد عن نوم الطفل.

شاهد الفيديو: هل تعلم ماذا يحدث لك عندما تنام وقت الظهيرة القيلولة (ديسمبر 2020).