معلومات

بعد الولادة: تقلصات (آلام لاحقة)

بعد الولادة: تقلصات (آلام لاحقة)

لماذا أعاني من تقلصات مؤلمة بعد الولادة؟

تحدث التشنجات المعروفة باسم آلام ما بعد الولادة ، أو آلام ما بعد الولادة ، بسبب تقلصات الرحم حيث يعود إلى حجمه قبل الحمل بعد ولادة طفلك. (تسمى هذه العملية "الالتفاف".)

عادة ما تكون الآلام اللاحقة خفيفة للأمهات لأول مرة (إذا شعرت بها على الإطلاق) ولا تدوم طويلاً. لكن يمكن أن يكونوا غير مرتاحين بعد الولادة الثانية وعادة ما يزدادون سوءًا مع كل ولادة متتالية. ذلك لأن الأمهات لأول مرة يميلون إلى الحصول على قوة عضلات الرحم بشكل أفضل ، مما يعني أن الرحم يمكن أن ينقبض ويظل متقلصًا ، بدلاً من الاسترخاء والتقلص بشكل متقطع.

تزداد حدة التقلصات في أول يوم أو يومين بعد الولادة ، لكنها ستختفي في اليوم الثالث تقريبًا. (على الرغم من أن الأمر قد يستغرق ستة أسابيع أو أكثر حتى يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي.)

يمكن أن تسبب الرضاعة الطبيعية آلامًا لاحقة أو تجعلها أكثر حدة لأن مص طفلك يؤدي إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، والذي يؤدي بدوره إلى حدوث تقلصات. (هذا أمر جيد في الواقع: إن التشنجات الناتجة عن الرضاعة الطبيعية تساعد الرحم على التقلص إلى الحجم الطبيعي بسرعة أكبر ، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم بعد الولادة بسبب فقدان الدم).

كيف يمكنني تخفيف الآلام؟

إليك بعض النصائح لتقليل الانزعاج:

  • حاول التبول كثيرًا ، حتى إذا كنت لا تشعر بالحاجة إلى التبول. تؤدي المثانة الممتلئة إلى إزاحة الرحم حتى لا ينقبض تمامًا.
  • استلق على وجهك مع وضع وسادة تحت بطنك السفلي.
  • استلقِ على وجهك مع وسادة تدفئة دافئة أسفل بطنك.
  • دلكي بطنك برفق.
  • خذ ايبوبروفين. دع مزودك يعرف ما إذا كان ذلك لا يمنحك الراحة - قد يوصي (أو يصف) دواء آخر.

اتصل بمزودك إذا لم تبدأ التقلصات في التخفيف بعد بضعة أيام ، أو إذا أصبح الألم لا يطاق. قد تكون هذه علامات عدوى أو مشكلة أخرى تتطلب عناية طبية.

شاهد الفيديو: بعد الولادة العادية - نصائح وإحتياطات لتخفيف الألم (شهر نوفمبر 2020).