معلومات

نوبات الغضب

نوبات الغضب

لماذا يعاني طفلك من نوبات الغضب

نوبة الغضب هي المكافئ العاطفي لعاصفة الصيف - المفاجئة والشرسة أحيانًا. في دقيقة واحدة تكون أنت وطفلك في مطعم تستمتعان بعشاءك ، وفي الدقيقة التالية تئن وتشتكي ثم تصرخ بأعلى رئتيها لأن قشها مثني. الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 سنوات معرضون بشكل خاص لنوبات الغضب.

على الرغم من أنك قد تقلق من أنك تقوم بتربية طاغية ، فتشجّع - في هذا العمر ، من غير المحتمل أن يكون طفلك قادرًا على التلاعب. على الأرجح ، إنها تعاني من انهيار بسبب الإحباط.

تعزو كلير ب.كوب ، أستاذة علم النفس التطوري التطبيقي في جامعة كليرمونت للدراسات العليا في كاليفورنيا ، الكثير من المشكلة إلى المهارات اللغوية غير المتكافئة. "بدأ الأطفال الصغار في فهم الكثير من الكلمات التي يسمعونها ، ولكن قدرتهم على ذلك ينتج اللغة محدودة للغاية ، "تقول. عندما لا يستطيع طفلك التعبير عما يشعر به أو ما يريد ، يتصاعد الإحباط.

كيفية التعامل مع نوبة الغضب: 7 نصائح

1. لا تفقد أعصابك. نوبة الغضب ليست مشهدا جميلا. بالإضافة إلى الركل والصراخ وقصف الأرض ، قد تشمل ذخيرة طفلك الرمي بالأشياء والضرب وحبس أنفاسه لدرجة تحوله إلى اللون الأزرق. في حين أنه قد يكون من الصعب التعامل مع هذا ، يمكنك أن تطمئن إلى أن حتى حبس النفس هو سلوك طبيعي لطفل يعاني من نوبة غضب.

عندما يتم اكتساح طفلك في نوبة غضب ، فهو غير قادر على الاستماع إلى العقل ، على الرغم من أنه سيستجيب - بشكل سلبي - لصراخك أو تهديدك. تقول أم لطفلة تبلغ من العمر عامين: "وجدت أنه كلما صرخت في براندون لكي يتوقف ، كان سيحصل على البرية". اكتشفت أن ما نجح بدلاً من ذلك هو الجلوس والجلوس معه أثناء غضبه.

بشكل عام ، البقاء مع طفلك أثناء نوبة الغضب فكرة جيدة. الخروج من الغرفة - مهما كان مغريًا - يمكن أن يجعله يشعر بأنه مهجور. قد تكون عاصفة المشاعر التي يمر بها مخيفة له ، وسيقدر معرفة أنك بالقرب منه.

إذا شعرت بالإحباط الشديد ، يقترح بعض الخبراء مغادرة الغرفة بهدوء لبضع دقائق والعودة بعد توقف طفلك عن البكاء. بالبقاء هادئًا ، ستساعده على الهدوء أيضًا.

يوصي بعض الخبراء بإحضار طفلك وحمله إذا كان ذلك ممكنًا (إذا لم يكن يتأرجح كثيرًا ، على سبيل المثال) ، قائلين إنه سيجد معانقتك مريحة. لكن آخرين يقولون إن هذا التكتيك يكافئ السلوك السلبي وأنه من الأفضل تجاهل نوبة الغضب حتى يهدأ طفلك.

قد تجد أن استخدام المهلة بحكمة يعد حلاً جيدًا أيضًا. من خلال التجربة والخطأ ، ستتعرف على النهج المناسب لطفلك. كيفما اخترت التعامل مع نوبة الغضب ، فإن الاتساق هو المفتاح لإنجاحها.

2. تذكر أنك البالغ. مهما طال استمرار نوبة الغضب ، لا تستسلم للمطالب غير المعقولة أو تحاول التفاوض مع طفلك الذي يصرخ. من المغري بشكل خاص الانهيار كوسيلة لإنهاء حلقة عامة. حاول ألا تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون - فقد كان أحد الوالدين هناك من قبل.

من خلال الاستسلام ، ستعلم طفلك فقط أن ارتداء النوبة هو طريقة جيدة للحصول على ما يريد ، مما يمهد الطريق للصراعات المستقبلية. إلى جانب ذلك ، فإن طفلك خائف بالفعل من كونه خارج نطاق السيطرة. آخر شيء تحتاجه هو أن تشعر أنك لست مسيطرًا أيضًا.

إذا تصاعد نوبة غضب طفلك إلى درجة أنه يضرب الناس أو الحيوانات الأليفة ، أو يرمي الأشياء ، أو يصرخ دون توقف ، اصطحبه وحمله إلى مكان آمن ، مثل غرفة نومه. أخبرها عن سبب وجودها هناك ("لأنك ضربت العمة سالي") ، وأخبرها أنك ستبقى معها حتى تهدأ.

إذا كنت في مكان عام - أرض خصبة لنوبات الغضب - فاستعد للمغادرة مع طفلك حتى يهدأ.

تتذكر إحدى الأمهات: "عندما كانت ابنتي في الثانية من عمرها ، كانت تتمتع بنوبة مطلقة في مطعم لأن السباغيتي العادي الذي طلبته وصل مع البقدونس المفروم". "على الرغم من أنني أدركت سبب انزعاجها ، إلا أنني لم أكن على وشك السماح لها بتعطيل عشاء الجميع. أخذتها إلى الخارج حتى هدأت."

3. استخدم فترات الراحة باعتدال. اعتمادًا على الطفل ، فإن استخدام الوقت المستقطع من حين لآخر ، بدءًا من سن 18 شهرًا تقريبًا ، قد يساعده على إدارة مشاعره بشكل أفضل عندما يكون لديه نوبة غضب. يمكن أن تكون المهلة مفيدة عندما تكون نوبة غضب طفلك شديدة بشكل خاص ولا تنجح الأساليب الأخرى. يمكن أن يكون وضع طفلك في مكان هادئ أو - والأفضل من ذلك - مملاً لفترة وجيزة (حوالي دقيقة واحدة كل عام من عمره) درسًا جيدًا في التهدئة الذاتية.

اشرح ما تفعله ("ستقضي وقتًا مستقطعًا حتى تتمكن من الهدوء وستكون والدتك هناك") وأخبره أنه ليس عقابًا. إذا رفض البقاء في الوقت المستقطع ، فقم ببساطة بإعادته إلى المكان بحزم ولكن بهدوء واستمر في عملك. بعد التأكد من أنه آمن ، لا تتفاعل معه أو تعطيه اهتمامًا أثناء المهلة.

4. تحدث عنها بعد ذلك. عندما تنحسر العاصفة ، أبق طفلك بالقرب منك وتحدث عما حدث. ناقش نوبة الغضب بعبارات بسيطة للغاية واعترف بإحباط طفلك. ساعدها في التعبير عن مشاعرها في كلمات بقول شيء مثل ، "لقد كنت غاضبًا جدًا لأن طعامك لم يكن بالطريقة التي تريدها."

دعها ترى أنه بمجرد التعبير عن نفسها بالكلمات ، ستحصل على نتائج أفضل. قل بابتسامة ، "أنا آسف لأنني لم أفهمك. الآن بما أنك لا تصرخ ، يمكنني معرفة ما تريد."

5. دع طفلك يعرف أنك تحبه. بمجرد أن يهدأ طفلك وتتاح لك الفرصة للتحدث معه عن نوبة غضبه ، عانقه بسرعة وأخبره أنك تحبه. من المهم أن تكافئ السلوك الجيد ، بما في ذلك قدرة طفلك على الاستقرار والتحدث معك.

6. حاول تجنب المواقف التي تسبب نوبات الغضب. انتبه إلى المواقف التي تدفع أزرار طفلك وتخطط وفقًا لذلك. إذا انهارت وهي جائعة ، احمل معك وجبات خفيفة. إذا أصبحت غريب الأطوار في وقت متأخر من بعد الظهر ، اعتني بالمهمات في وقت مبكر من اليوم.

إذا كانت تواجه مشكلة في الانتقال من نشاط إلى آخر ، فامنحها تنبيهًا لطيفًا قبل التغيير. إن تنبيهها إلى حقيقة أنك على وشك مغادرة الملعب أو الجلوس لتناول العشاء ("سنأكل عندما تنتهي أنت وأبي من قصتك") يمنحها فرصة للتكيف بدلاً من الرد.

إذا شعرت بنوبة غضب في الطريق ، فحاول تشتيت انتباه طفلك عن طريق تغيير المواقع أو إعطائها لعبة أو القيام بشيء لا تتوقعه ، مثل رسم وجه سخيف أو الإشارة إلى طائر.

أصبح طفلك الدارج أكثر استقلالية ، لذا اعرض عليه خياراته كلما أمكن ذلك. لا أحد يحب أن يقال له ماذا يفعل طوال الوقت. قائلا ، "هل تحب الذرة أم الجزر؟" بدلا من "أكل الذرة!" ستمنحها إحساسًا بالسيطرة.

راقب عدد المرات التي تقول فيها "لا". إذا وجدت أنك تزعجك بشكل روتيني ، فمن المحتمل أنك تضع ضغطًا غير ضروري على كلاكما. حاول التخفيف واختيار معاركك.

7. انتبه لعلامات الإجهاد المفرط. على الرغم من أن نوبات الغضب اليومية هي جزء طبيعي تمامًا من سنوات الطفولة المتوسطة ، إلا أنه من الجيد الانتباه إلى المشاكل المحتملة. هل كان هناك اضطراب في الأسرة؟ فترة مزدحمة للغاية أو متوترة؟ التوترات الأبوية؟ كل هذا يمكن أن يثير نوبات الغضب.

إذا بدت نوبات غضب طفلك متكررة أو شديدة بشكل مفرط (أو أنه يؤذي نفسه أو يؤذي الآخرين) ، فاطلب المساعدة. سيناقش طبيبك معالم نمو طفلك وسلوكه معك في الفحوصات الروتينية لصحة الطفل.

تُعد هذه الزيارات فرصًا جيدة للتحدث عن مخاوفك بشأن سلوك طفلك ، وتساعد على استبعاد أي مشاكل جسدية أو نفسية خطيرة. يمكن لطبيبك أيضًا اقتراح طرق للتعامل مع نوبات المرض.

أيضًا ، تحدث إلى طبيبك إذا كان طفلك يعاني من نوبات حبس أنفاس مخيفة عندما ينزعج. هناك بعض الأدلة على أن هذا السلوك مرتبط بنقص الحديد.

شاهد الفيديو: نوبات الغضب - Ismail Fouad Kassem (شهر نوفمبر 2020).