معلومات

مشاكل التغذية: رفض تناول الأطعمة المفضلة

مشاكل التغذية: رفض تناول الأطعمة المفضلة

المشكلة

على مدى الأشهر الستة الماضية ، كان طفلك البالغ من العمر 18 شهرًا يشرب الحليب بسعادة مع كل وجبة. لكن هذا الصباح أعلن أنه لا يحب اللبن بعد الآن.

ما تستطيع فعله

عندما يرفض طفلك فجأة تناول طعامه المفضل ، لا تجني منه الكثير. إن اتخاذ قرار بأنها لم تعد تحب طعامًا معينًا هو إحدى الطرق لتأكيد استقلاليتها.

استمر في تقديم الطعام المرفوض بطريقة منخفضة الضغط ، حيث قد تقرر في وقت ما أنها تحبه مرة أخرى. في هذه الأثناء ، إذا كان طعامًا مهمًا ، مثل الحليب ، فحاول تقديم أشياء أخرى تحتوي على الحليب ، مثل الزبادي والجبن.

أو ربما قرر طفلك أنه يكره كل الخضروات. مرة أخرى ، حاول ألا تجعل الكثير منه. ركز على الفاكهة بدلاً من ذلك. يحتوي الشمام ، على سبيل المثال ، على الكثير من البيتا كاروتين ، والذي يتحول إلى فيتامين أ وهو أحد العناصر الغذائية الرئيسية في الخضار الحمراء والصفراء.

في غضون ذلك ، استمر في محاولة إعادة تقديم الخضار بطريقة بسيطة. من المغري التسول أو رشوة الأطفال لتجربة الأطعمة ، ولكن ربما لا تكون هذه استراتيجيات فعالة طويلة الأجل. يعد مجرد تناول الخضار على المائدة وتناولها بنفسك طريقة رائعة لنمذجة عادات الأكل الجيدة.

كن مبدعا في جهودك. إن إخفاء الحليب في مخفوق الحليب أو الخضار (والحليب!) في صلصة الجبن قليلة الدسم هي إحدى طرق التخلص منه. الاستفادة من رغبة طفلك المتزايدة في الاستقلال شيء آخر. إن السماح للأطفال بصب كوب الحليب الخاص بهم (بمساعدتك بالطبع) أو غمس البروكلي في صلصة الجبن قد يثير اهتمامهم.

شاهد الفيديو: الغذاء المناسب لمرضى الجهاز التنفسي (شهر نوفمبر 2020).