معلومات

صنع حليب الثدي: كيف ينتج جسمك طعام الأطفال المثالي الطبيعي

صنع حليب الثدي: كيف ينتج جسمك طعام الأطفال المثالي الطبيعي

تبدأ العملية أثناء الحمل

إذا كنتِ حاملًا ، فربما تكونين قد لاحظتِ تغيرات في ثدييك ، مثل الألم ، والتورم ، وتغميق الحلمات والهالات (دائرة الجلد المحيطة بالحلمة). قد تكون هذه التغييرات من أوائل الدلائل التي تصورتها.

مع ذلك ، لا تقلقي إذا لم تلاحظي أي تغييرات في ثدييك أثناء الحمل. هذا أيضًا طبيعي تمامًا ، حيث لا يزال جسمك يستعد لصنع الحليب.

ماذا يحدث داخل ثدييك

ولعل أكثر ما يلفت الانتباه من أي تحول مرئي هو التغييرات الشاملة التي تحدثفي داخل ثدييك. تحفز المشيمة النامية إطلاق هرموني الإستروجين والبروجسترون ، والذي بدوره يحفز النظام البيولوجي المعقد الذي يجعل إنتاج الحليب ممكنًا.

قبل الحمل ، تشكل الأنسجة الداعمة وغدد الحليب والدهون الواقية جزءًا كبيرًا من ثدييك. كمية الأنسجة الدهنية هي سمة موروثة وتختلف بين النساء ، ولهذا السبب يأتي الثدي بمثل هذه الأشكال والأحجام المتنوعة. لا يحدد حجم ثدييك قدرتك على إنتاج الحليب أو الرضاعة الطبيعية.

لقد كان ثدياك يستعدان للحمل منذ أن كنت في بطن أمك. (بحلول الوقت الذي ولدت فيه ، كانت قنوات الحليب الرئيسية - شبكة من القنوات المصممة لنقل الحليب من خلال ثدييك - قد تكونت بالفعل).

بقيت غدد الحليب لديك هادئة حتى سن البلوغ ، عندما تسبب تدفق الإستروجين في نموها وانتفاخها. أثناء الحمل ، تتحول هذه الغدد إلى حالة تأهب قصوى.

تقع قنوات الحليب وسط الخلايا الدهنية والأنسجة الغدية ، وهي شبكة معقدة من القنوات. تسبب هرمونات الحمل نمو قنوات الحليب من حيث العدد والحجم.

تتفرع القنوات إلى قنوات أصغر بالقرب من جدار الصدر تسمى القنوات. يوجد في نهاية كل قناة مجموعة من الأكياس الصغيرة التي تشبه العنب تسمى الحويصلات الهوائية. تسمى مجموعة الحويصلات الهوائية الفصيص. تسمى مجموعة من الفصيصات الفص. يحتوي كل ثدي على ما يصل إلى 20 فصًا ، مع قناة حليب واحدة لكل فص.

يحفزها هرمون البرولاكتين ، تأخذ الحويصلات الهوائية البروتينات والسكريات والدهون من إمداد الدم وتصنع حليب الثدي. تضغط شبكة من الخلايا المحيطة بالحويصلات الهوائية على الغدد وتدفع الحليب للخارج إلى القنوات ، مما يؤدي إلى القنوات. (يمكنك التفكير في قنوات الحليب على أنها مصاصات فردية ، بعضها يندمج بحيث ينتهي حوالي ثمانية أو تسعة عند طرف الحلمة لتوصيل الحليب لطفلك).

يصبح نظام قنوات الحليب لديك متطورًا بالكامل في وقت ما خلال الثلث الثاني من الحمل ، بحيث يمكنك صنع الحليب لطفلك حتى لو وصل قبل الأوان.

بحلول الوقت الذي يولد فيه طفلك ، من المرجح أن تكون أنسجة الغدد لديك قد اتسعت بشكل ملحوظ. قد يصبح كل ثدي أثقل بمقدار 1 رطل!

ما هو اللبأ؟

اللبأ ، الذي يطلق عليه أحيانًا "الذهب السائل" ، هو الحليب الأول الذي ينتجه جسمك. يمكن أن يكون واضحًا أو أبيض أو أصفر أو برتقالي ، وغالبًا ما يكون سميكًا ولزجًا. خلال الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية ، سوف يتغذى المولود الجديد بشكل مثالي من خلال هذا السائل الغني بالمغذيات ، عالي البروتين ، قليل الدسم ، سهل الهضم.

يبدأ جسمك في صنع اللبأ بعد حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر من الحمل ، وقد تتسرب قطرات قليلة من ثدييك بين الحين والآخر خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. (يحدث هذا لبعض النساء في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل).

يتم إنتاج هذا "الحليب الأول" عندما تذوب الخلايا الموجودة في مركز الحويصلات الهوائية وتتدفق عبر قنوات الحليب إلى الحلمة. يحتوي اللبأ على نسبة عالية من البروتين والمعادن والملح وفيتامين أ والنيتروجين وخلايا الدم البيضاء وبعض الأجسام المضادة ، كما أنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون والسكر مقارنة بالحليب الناضج.

كما أنه مليء بالأجسام المضادة الفريدة التي تقاوم الأمراض والتي تسمى الغلوبولين المناعي والتي تقوي جهاز المناعة لدى طفلك. عندما تطعمين طفلك حديث الولادة ، يبدو الأمر كما لو أنك تعطيه أول تطعيم له.

يحتوي اللبأ أيضًا على تأثير ملين قليلاً يساعد المولود الجديد على تطهير جهازه الهضمي من العقي - البراز الذي تراكم في أمعائه أثناء وجوده في الرحم. التخلص من هذا البراز الأسود بعد الولادة بوقت قصير يقلل من خطر الإصابة باليرقان.

بطن طفلك صغير جدًا ، لذا سيأخذ كمية قليلة جدًا من الحليب في البداية - حوالي ملعقة صغيرة من اللبأ في كل مرة يرضع فيها. لكن القليل من اللبأ يقطع شوطا طويلا. قد لا تشعرين كما لو أنك تفرزين الكثير (ولن تشعري بالامتلاء في ثدييك بعد) ، لكن كل قطرة مليئة بالمكونات الغذائية والحماية.

خلال الأيام القليلة المقبلة ، سينتقل حليبك من اللبأ إلى الحليب الناضج (على الرغم من أن بعض اللبأ سيستمر في الظهور في حليبك لبضعة أسابيع).

ترتفع درجة حرارة الإنتاج بعد ولادة طفلك

ستنتقل إلى المرحلة التالية من إنتاج الحليب في غضون يومين إلى أربعة أيام من ولادة طفلك. (قد تجد الأمهات في المرة الثانية أن زيادة اللبن لديهن تأتي في وقت أبكر مما كانت عليه في المرة الأولى).

بمجرد أن تخرج المشيمة ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في جسمك فجأة. في الوقت نفسه ، يرتفع مستوى البرولاكتين - وهذا يشير إلى جسمك لصنع الحليب.

بينما يتحرك جسمك خلال مراحل الرضاعة ، فإنه يضخ دمًا إضافيًا في الحويصلات الهوائية ، مما يجعل ثدييك قويين وممتلئين. قد يؤدي تورم الأوعية الدموية والتورم الإضافي في أنسجة الثدي نفسها ، بالإضافة إلى وفرة من الحليب والسوائل الوريدية أثناء المخاض ، إلى جعل ثدييك مؤلمين بشكل مؤقت واحتقان ، لكن طفلك سوف يرضع بشكل متكرر في الأسابيع الأولى ، مما سيساعد على التخفيف الانزعاج.

كيف يتدفق الحليب منك إلى طفلك

لكي يتدفق الحليب من ثدييك ، يجب أن "ينزل" أو يتحرر من الحويصلات الداخلية.

وإليك كيفية حدوث ذلك: يحفز مص طفلك الغدة النخامية لإطلاق هرمون الأوكسيتوسين والبرولاكتين في مجرى الدم. (يمكن أن يحدث نفس الشيء عندما تفكر فقط في رضاعة طفلك أو تسمع صرخاته.) عندما يصل الحليب إلى ثديك ، يتسبب الأوكسيتوسين في تقلص الخلايا حول الحويصلات المليئة بالحليب والضغط عليها. يتدفق السائل المغذي بعد ذلك إلى القنوات.

عندما يرضع طفلك ، يضغط الحلمة والهالة ، مما يؤدي إلى ضغط سلبي. هذا - جنبًا إلى جنب مع الاندفاع الداخلي للحليب من منعكس "الخمول" - يوصل الحليب إلى فمه.

مع زيادة تدفق الحليب ، قد يؤدي تقلص الحويصلات المملوءة بالحليب إلى إحساس بالوخز أو اللسع أو الحرق أو الوخز في ثدييك. قد يقطر حليبك أو حتى يرش أثناء الخمول. (إذا حدث ذلك في وقت غير مناسب ، حاولي عقد ذراعيك أمام ثدييك ، واضغطي برفق لوقف التدفق. ويمكن أيضًا وضع ضمادات التمريض داخل صدريتك للمساعدة في امتصاص الحليب.)

قد تشعر بالهدوء والرضا والبهجة وأنت ممرضة. لا عجب أن بعض الناس يسمون الأوكسيتوسين هرمون الحب! قد تشعر أيضًا بالنعاس والعطش. هذه علامات على أن طفلك يحفز الثدي.

بالمناسبة ، قد تشعرين أيضًا ببعض التشنجات في رحمك بينما يرضع طفلك حديث الولادة في الأيام التي تلي الولادة. هذا يعني أن الأوكسيتوسين يساعد في تقليص الرحم إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل. (تسبب هذا الهرمون نفسه في تقلص الرحم أثناء المخاض). عادة ما يكون الانزعاج خفيفًا ، ولكنه قد يكون مؤلمًا ، خاصة إذا لم يكن هذا هو طفلك الأول. قد يوصي مزودك بإيبوبروفين أو يصف مسكنًا للألم.

ماذا يوجد في حليب الأم؟

حليب الثدي الناضج مصمم بشكل مثالي ويحتوي على الماء والدهون والكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يحتوي أيضًا على خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة والإنزيمات والمواد الأخرى التي تعزز دفاعات طفلك المناعية.

هناك أكثر من 200 مكون مفيد معروف في حليب الأم ، ويتم اكتشاف المزيد منها طوال الوقت. على سبيل المثال ، يعتقد الباحثون الآن أن الأحماض الدهنية في حليب الثدي تعزز نمو دماغ الطفل وشبكية العين ، وقد تعزز النمو المعرفي. لا يمكن تصنيع العديد من هذه العناصر ، بما في ذلك خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى.

يأتي الحليب الناضج في غضون يومين إلى أربعة أيام تقريبًا بعد ولادة طفلك ، اعتمادًا على وتيرة الرضاعة في الساعات والأيام الأولى بعد الولادة. سوف يتكيف إنتاج الحليب لديك ليناسب شهية طفلك وعدد مرات إرضاعه.

خلال فترة الرضاعة ، يتغير حليب الثدي من الحليب الأمامي ، الغني بالماء واللاكتوز ، إلى الحليب الخلفي الغني بالدهون والسعرات الحرارية. تزداد كمية الحليب التي تنتجينها مع زيادة وزن طفلك وشهيته حتى يصبح الطعام الصلب جزءًا يوميًا من نظامه الغذائي.

كيف يتغير حليب الثدي لطفلك

حليب الأم هو الغذاء الشخصي النهائي. إحدى الخصائص الرائعة للحليب البشري هي الطريقة التي يتغير بها لتلبية احتياجات طفلك أثناء نموه.

يختلف حليب الثدي الذي تنتجه الأم لطفلها الخديج عن الحليب الذي تنتجه لحديثي الولادة ، وهذا يختلف عن الحليب الذي ستحصل عليه لطفلها البالغ من العمر ستة أشهر. ومع ذلك ، يحتوي حليب الأم كله على العناصر الغذائية والوقائية التي يحتاجها كل طفل في كل عمر.

شاهد الفيديو: الاطعمة التي تزيد من در الحليب - رند الديسي - تغذية (شهر نوفمبر 2020).