معلومات

قم بإنشاء ملاذ التمريض الخاص بك

قم بإنشاء ملاذ التمريض الخاص بك

إن تمريض المولود يشبه وظيفة بدوام جزئي: وظيفة لطيفة وأحيانًا سعيدة ، ولكنها مع ذلك وظيفة. يساعد على التحضير والحصول على المعدات المناسبة.

ضع في اعتبارك إنشاء مكان خاص تشعر فيه أنت وطفلك بالراحة ويكون لديك كل ما تحتاجه في متناول يدك.

يمكن أن يكون ملجأ التمريض الخاص بك في زاوية خاصة في منزلك حيث يمكنك إغلاق الباب وإضاءة الأنوار - أو في وسط الأشياء حتى تتمكن من طلب المساعدة عندما تحتاجها أو الدردشة مع أي شخص آخر بالجوار. أو قد ترغب في كلا الخيارين.

فيما يلي أفكار حول ما يجب تضمينه في ملاذك.

مقعد يدعم جسمك

تستمتع بعض الأمهات بالاهتزاز اللطيف لطائرة شراعية أو هزاز ، ولكن من المحتمل أن يكون أي مقعد مريح في منزلك مناسبًا ، مع بعض التعديلات.

تأكد من حصولك على دعم لظهرك وذراعيك. (إذا كنت تنحني على طفلك فقد ينتهي بك الأمر بألم في الظهر والرقبة). راحة القدم لقدميك مريحة أيضًا.

يمكن أن تساعد مساند الذراعين في دعم ذراعيك أثناء حمل طفلك الرضيع ، أو قد تشعر بالضيق الشديد إذا كنت تستخدم وسادة تمريض تلتف حول خصرك.

أخيرًا ، من الجيد أن يكون لديك كرسي مرتفع ناعم أو وسادة لتريح رأسك.

أصوات الوالدين

"لقد استخدمت طائرة شراعية بذراعي في غرفة الطفل وشعرت براحة شديدة في الرضاعة الطبيعية بهذه الطريقة."

"مجرد الجلوس على السرير أسهل. قدمي مستوية مع كعكي وأنا أستخدم ركبتي للمساعدة في دعم طفلي. ثانيًا ، سيكون الجلوس على الأريكة مع قدمي على طاولة القهوة. أي كرسي بذراعين يمكن وضعه طريقي يزعجني أكثر مما يساعد ".

"الرضاعة الطبيعية كانت عذري لشراء كرسي جيد لنفسي. اخترت La-Z-Boy - إنهم الوحيدون الذين وجدتهم سيسمحون لك بالاستلقاء والاستمرار في استخدام قدميك للتأرجح. مع معظم لا يمكنك تتكئ ما لم تكن قدميك مرفوعة ".

"المكان المفضل لدي للرضاعة كان كرسي زوجي الكبير. لدي تمثال نصفي كبير جدًا وفي البداية كان علي استخدام إحدى يدي لدعم صدري بينما كان ابني يرضع. أحببت أن تكون مسند الذراعين للدعم."

"جلست على الأريكة مع ابني. ولأطول فترة كان الوضع الوحيد الذي كان سيمرض فيه هو مكان لعب كرة القدم ، وهذا لن ينجح في كرسي. لدي طائرة شراعية ولكني أعتقد أنني سأستمر في استخدام أريكة حتى أتمكن من مشاهدة التلفزيون في منتصف الليل ".

"أوصي بكرسي مريح بذراعين ، لكن كرسي منخفض."

"أحب طائرتي الشراعية. قبل وصولها ، أرضعت رضاعة طبيعية في الفراش ليلاً ، وقد أصابني ذلك بآلام مروعة في الظهر."

وسائد لدعم طفلك

يمكنك استخدام مزيج من السرير أو الوسائد لدعم المولود الجديد المتذبذب في حضنك وإعطاء ذراعيك فترة راحة. أو قد تعمل وسادة الرضاعة بشكل أفضل لإبقاء طفلك في وضع تمريض مريح.

ملحوظة: احرصي على عدم النوم أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك على سطح ناعم مثل الوسادة ، أو أثناء الجلوس أو الاستلقاء على الأريكة أو على كرسي مريح. هذا يزيد من خطر اختناق طفلك ، وإذا نام طفلك أيضًا ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ.

أصوات الوالدين

"كنت مرتاحة أكثر على الأريكة مع سحق عشرات الوسائد حولي."

"لدي الأفضل وسادة التمريض. يتشابك خلف ظهرك ويبقي طفلك قريبًا من ثدييك وفي وضع جيد. لدي أيضًا كرسي خشبي صغير للإرضاع. يساعد رفع ركبتي على دعم الوسادة ".

"عادةً ما أجلس القرفصاء مع وسادة الرضاعة على ساقي وطفلي عليها. يبلغ من العمر ستة أشهر الآن ، ولا يزال هذا هو الوضع المفضل لدينا."

"استخدمت أربع أو خمس وسائد سرير عادية. لدي وسادة للرضاعة الطبيعية ، لكن انتهى بي الأمر باستخدامها كوسادة للرقبة".

"أنا أرضع على سريري مع ثلاث وسائد خلف ظهري (فوق اللوح الأمامي) ، وركبتي مثنية ، ووسادة الرضاعة."

مخزون من الإمدادات

قد ترغب في جمع كل ما تبذلونه من الضروريات في سلة بجوار مكان التمريض المفضل لديك ، سواء كان ذلك هزازًا أو طائرة شراعية أو سرير أو أريكة.

قد تتضمن قائمة الأشخاص المهمين:

  • ضمادات الثدي وكريم الحلمة.
  • أقمشة التجشؤ
  • قلامة أظافر الأطفال

الرضاعة هي إلهاء كبير ، لذلك قد يسمح لك طفلك أخيرًا بقص أظافره الصغيرة دون معاناة!

  • زجاجة المياه
  • مناديل
  • جهاز لوحي أو كمبيوتر محمول
  • جهاز التحكم عن بعد
  • مواد للقراءة
  • تطبيق أو مكان آخر لملاحظة متى وطول فترة رعايتك

في الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى ، قد يكون من المفيد تتبع المعلومات حول جلسات التغذية.

  • إمدادات من الوجبات الخفيفة الصحية غير القابلة للتلف.

ستساعدك الفاكهة الطازجة أو المجففة أو المكسرات أو ألواح البروتين أو ألواح الجرانولا أو ألواح الطاقة على استبدال الطاقة التي تحرقها أثناء الرضاعة. تجد العديد من الأمهات أنهن يعانين من الجوع أثناء جلسات الرضاعة الطبيعية.

  • بطانية أو مدفأة إذا كان الجو باردًا.

أصوات الوالدين

"أساسياتي هي الماء ، ووجبة خفيفة من نوع ما ، وأقمشة التجشؤ ، وكتاب ، وجهاز التحكم عن بعد ، وهاتفي ، واللثة ، وجهاز iPod ، ووسادة ، ووسادة الرضاعة. والوجبات الخفيفة الجيدة هي التفاح ، ورقائق الحبوب الكاملة أو المعجنات ، أو أي شيء لا تحتاج إلى تبريد ويمكن تناوله بيد واحدة ".

"كنت أشعر بالعطش الشديد أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذلك تعلمت بسرعة الاحتفاظ بكوب من الماء في مكان قريب. تعد الساعة فكرة جيدة في البداية عندما تكون محرومًا من النوم وتفقد تتبع المدة التي قضاها طفلك على ثديك !

"الأشياء التي يجب أن أمتلكها هي وسادات الثدي ، وكريم الحلمة ، وكتب عن الرضاعة الطبيعية والعناية بالطفل ، وهاتفي ، والماء ، والطعام ، وأقمشة التجشؤ ، وجهاز التحكم عن بعد ، ووسادة الرضاعة ، ووسادة إضافية ، وأدوات العناية بالطفل مثل مسحات القطن والأظافر كليبرز ، وجهاز الكمبيوتر المحمول أو جهاز iPad الخاص بي ، والمناديل المبللة ".

خيارات الترفيه والتواصل

يمكن أن تكون الهواتف والأجهزة اللوحية أفضل صديق للأم - خاصةً عندما تكون مستيقظًا في الساعات الأولى من الرضاعة ويكون الجميع نائمين. قد تصبح بارعًا في الاتصال بالإنترنت والتحقق من البريد الإلكتروني وموجزات الوسائط الاجتماعية الخاصة بك بيد واحدة بينما تدعم الأخرى طفلك.

وهناك الكثير من الخيارات الأخرى. تقول الأمهات إنهن يحبون مشاهدة الأفلام والعروض أثناء الرضاعة (مع تشغيل سماعات الرأس أو خفض مستوى الصوت) ؛ يلعب ألعابا؛ الاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو الكتب الصوتية ؛ وبالطبع الاتصال بالأصدقاء وإرسال الرسائل النصية إليهم بمجرد شروق الشمس.

أصوات الوالدين

"أنا أرضع حصريًا بجهاز iPhone الخاص بي! يصبح الأمر مملًا وأنت بحاجة إلى شيء لتفعله."

"ألعب الألعاب على هاتفي أثناء الرضاعة."

"غالبًا ما أستخدم وقت الرضاعة الطبيعية لفرز وتعديل ونشر (عدد قليل من الصور المختارة) وتنظيم عدد لا يحصى من الصور التي ألتقطها لطفلي."

شاهد الفيديو: هام جدا اختبار اللغة الإنجليزية للقبول بمدارس التمريض وجميع الاختبارات الأخرى (شهر نوفمبر 2020).