معلومات

أساسيات نوم الطفل: من 6 إلى 9 أشهر

أساسيات نوم الطفل: من 6 إلى 9 أشهر

جدول نوم الطفل النموذجي لهذا العمر

ينام معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 9 أشهر من 14 إلى 15 ساعة يوميًا (بين النوم الليلي والقيلولة) ويكونون قادرين على النوم لفترات طويلة في كل مرة.

يقوم العديد من الأطفال في هذا العمر بدمج نومهم أثناء النهار من ثلاث قيلولات إلى اثنتين ، واحدة في الصباح وواحدة بعد الظهر.

متى يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل؟

ينام الأطفال عادةً خلال الليل عند بلوغهم 6 أشهر - رغم أن بعض الأطفال لا يفعلون ذلك. إذا كان طفلك ينام الآن لمدة ثماني ساعات أو أكثر في الليل ، فهذا يعني أنه اكتشف كيفية العودة إلى النوم مرة أخرى - وهي علامة على أنك تنامين نائمًا جيدًا. تهانينا!

إذا لم ينام طفلك لثماني ساعات متواصلة ، فأنت لست وحدك. لا يزال العديد من الأطفال يستيقظون ليلاً للرضاعة في المرحلة من 6 إلى 9 أشهر (على الرغم من أن معظمهم مستعدون للفطام الليلي ، إذا كان هذا هو ما اخترت القيام به).

لا يستيقظ الأطفال في هذا العمر بالضرورة لأنهم جائعون. نستيقظ جميعًا عدة مرات كل ليلة لفترات قصيرة من الوقت. وككبار ، نعيد أنفسنا للنوم في كل مرة - وبسرعة لا نتذكرها حتى في الصباح. إذا لم يتقن طفلك هذه المهارة ، فسوف يستيقظ ويبكي أثناء الليل حتى لو لم يكن جائعًا.

هل طفلي جاهز للتدريب على النوم؟

إذا لم يستقر طفلك بعد على نمط النوم الذي يناسب حياتك العائلية ، فقد يكون الآن هو الوقت المناسب لتجربة نوع من التدريب على النوم. يمكن أن تساعد أساليب التدريب على النوم طفلك على النوم بسهولة أكبر ، والنوم لفترات أطول في الليل ، والحفاظ على ساعات منتظمة أكثر.

لماذا قد يعاني طفلك من مشاكل في البقاء نائماً

قد يبدأ الأطفال الذين ينامون كثيرًا في الاستيقاظ ليلاً أو يجدون صعوبة في النوم بين 6 و 12 شهرًا من العمر. لماذا ا؟ غالبًا ما تسير اضطرابات النوم جنبًا إلى جنب مع الوصول إلى المعالم الرئيسية في التطور المعرفي والحركي ومع قلق الانفصال.

في عمر 6 إلى 9 أشهر ، قد يتعلم طفلك الجلوس أو الزحف أو ربما حتى الإبحار أو المشي - قائمة كبيرة من الإنجازات! ليس من المستغرب أنه قد لا يرغب في التوقف عن ممارسة مهاراته الجديدة في وقت النوم وقد يكون متحمسًا جدًا لدرجة أنه سيستيقظ لمحاولة الجلوس مرة أخرى.

قد يكون قلق الانفصال أيضًا سبب مكالمات إيقاظ طفلك. قد يؤدي الاستيقاظ والعثور على عدم وجودك إلى بعض القلق. لكن من المحتمل أن يهدأ بمجرد دخولك الغرفة وتلقي التحية عليه.

أخيرًا ، يمكن لألم التسنين أن يوقظ طفلك. بالطبع ، لا يمكنك معرفة سبب استيقاظ طفلك ، ولكن هناك الكثير من الأسباب الوجيهة في هذا العمر. لذلك من الأفضل تعديل توقعاتك والتحلي بالمرونة.

تذكر أن كل طفل مختلف. سيكون البعض أفضل من الآخرين الذين ينامون. وستحتاج إلى التكيف مع التغييرات عندما يتداخل السفر والمرض وأحداث الحياة مع أنماط النوم.

كيف تساعد طفلك على النوم

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك على النوم جيدًا في هذا العمر:

تطوير واتباع روتين ما قبل النوم. إذا لم تكن قد قمت بالفعل بإنشاء نوع من طقوس وقت النوم ، فابدأ الآن. يجب أن يساعد روتين وقت النوم طفلك على الاسترخاء والاستعداد للنوم ، وفي هذه المرحلة سيبدأ طفلك بالفعل في المشاركة.

سواء كان روتينك يشمل إعطاء طفلك حمامًا ، أو لعب لعبة هادئة ، أو تجهيز طفلك للنوم ، أو قراءة قصة قبل النوم أو اثنتين ، أو غناء تهويدة ، تأكد من القيام بذلك بنفس الترتيب وفي نفس الوقت كل ليلة . يحب الأطفال وجود روتين وجداول يمكنهم الاعتماد عليها.

اجعل طفلك على جدول ثابت. ستستفيد كلاكما من وجود جدول يومي يتضمن أوقاتًا محددة للنوم والقيلولة. هذا لا يعني أن طفلك يجب أن يأكل الغداء في بالضبط 12:15 كل يوم ، ولكن هذا يعني أنه يجب عليك محاولة الالتزام بجدول زمني متوقع إلى حد ما. إذا كان طفلك يأخذ قيلولة ويأكل ويلعب ويستعد للنوم في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، فمن المرجح أن ينام بسهولة.

شجع طفلك على النوم بمفرده. للحصول على قيلولة جيدة والنوم طوال الليل في هذا العمر ، يجب أن يتعلم طفلك النوم بمفرده. حاولي إنزاله قبل أن يغفو ، حتى يتمكن من التدرب. إذا بكى ، فإن الخطوة التالية متروكة لك. انتظري بضع دقائق على الأقل لمعرفة ما إذا كان منزعجًا حقًا أم أنه يزعج قليلاً قبل أن يستقر.

جرب وضعه في الفراش مبكرًا. إذا كان طفلك معتادًا على النوم بعد الساعة 8:30 مساءً. لكن في بعض الأحيان لا يمكن أن تهدأ ، حاولي وضعه في الفراش قبل نصف ساعة. من المحتمل أنه مرهق وقد تجد أن جعله يضرب التبن في وقت أقرب سيساعده على النوم بشكل أكثر صحة.

إلى أين أذهب بعد ذلك

تعرف على كيفية تجنب 6 أخطاء نوم رئيسية يرتكبها الآباء

تعرف على خبراء ومصادر النوم المشهورة

عندما تكون جاهزًا للقراءة في المرحلة التالية ، راجع أساسيات نوم الطفل: 9 إلى 12 شهرًا

شاهد الفيديو: كيف تلعبين مع طفلك من عمر 7 الى 9 أشهر. (شهر نوفمبر 2020).